Hřebíček – drobný, aromatický kousek přírody, který často používáme jen o Vánocích, má ve skutečnosti úžasné léčivé účinky, které mohou prospět našemu zdraví každý den. Možná ho znáte jen jako koření, ale po přečtení o jeho vlastnostech jej budete chtít mít stále po ruce. Lékařka Rachael Ajmera navíc jeho častější užívání doporučuje a potvrzuje jeho významné zdravotní přínosy. Zjistěte, proč by hřebíček neměl chybět ani ve vašem jídelníčku.
Hřebíček – bohatý zdroj vitamínů a minerálů
Ačkoliv je hřebíček malý, obsahuje významné množství vitamínu B a dalších prospěšných látek, jako jsou vitamíny C, E a K. Kromě toho nabízí také cenné minerály – draslík, vápník, hořčík, železo, fosfor, měď, mangan, selen či zinek, a dokonce i omega-3 mastné kyseliny, které podporují zdraví imunitního systému. Navíc hřebíček obsahuje esenciální oleje jako eugenol, karyofenylen a ylang ylang, které mají silné antivirové a antibakteriální účinky. Díky tomu je ideální na prevenci a léčbu celé řady onemocnění.
Hřebíček jako pomocník při zažívacích potížích
Díky antibakteriálním účinkům pomáhá hřebíček bojovat s infekcemi a zmírňovat problémy v oblasti trávicího traktu. Můžete ho vyzkoušet při žaludečních křečích způsobených virovými infekcemi nebo při nadýmání. V některých případech však není vhodné užívat hřebíček ve velkém množství, pokud máte žaludeční vředy nebo trpíte refluxem.
Nápoj na podporu trávení a zdraví střev
Pravidelná konzumace hřebíčku podporuje správné fungování střev a může být užitečná při potížích s játry či střevními onemocněními. Pro nejlepší výsledky si můžete připravit speciální nápoj s hřebíčkem: smíchejte 5 hřebíčků a špetku skořice s půl litrem červeného vína, směs přelijte do uzavíratelné láhve a odložte na tři týdny na chladné místo. Poté užívejte jednu čajovou lžičku 1–3krát denně pro podporu trávení.
Ochrana ústní dutiny a osvěžení dechu
Žvýkání hřebíčku před jídlem může být výbornou prevencí proti zubním kazům i zánětům dásní. Díky antibakteriálním účinkům zajišťuje zdravou ústní dutinu a pomáhá eliminovat zápach z úst. Stačí žvýkat jeden až dva hřebíčky přibližně 15 minut před jídlem a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
Uklidnění a snížení menstruačních bolestí
Esenciální oleje obsažené v hřebíčku mají přirozeně uklidňující účinek. Pokud vás trápí stres nebo menstruační bolesti, může být žvýkání hřebíčku rychlým řešením, jak se uvolnit. Pravidelná konzumace hřebíčku navíc přispívá ke snižování vzniku nežádoucích buněk v těle a pomáhá zmírňovat menstruační křeče.
Díky jednoduchému zařazení hřebíčku do každodenního života můžete podpořit své zdraví přirozeným a účinným způsobem. Ať už jej budete žvýkat, nebo si připravíte léčivý nápoj, hřebíček se rychle stane vaším oblíbeným pomocníkem.
