Obsah článku
Základy golfu pro začátečníky: Vše, co potřebujete vědět, než poprvé vyrazíte na hřiště
Golf dávno není sportem pouze pro elitu. V Česku hraje golf přes 60 000 registrovaných hráčů a tisíce dalších se každý rok odhodlají k prvnímu odpalu. Pokud přemýšlíte, jestli je golf něco pro vás, tohle je ten správný začátek — bez zbytečného žargonu a s praktickými tipy, které vám ušetří rozpaky na hřišti i peníze v obchodě.
Tento článek je součástí naší nové série o golfu v rámci rubriky Aktivní životní styl. V dalších dílech se podíváme na výběr golfových holí, techniku krátké hry i recenze konkrétního vybavení.
Co vlastně golf je (a co není)
Řada lidí si pod golfem představí postarší pány v kostkovaných kalhotách, kteří pomalu procházejí trávníkem. Realita je úplně jiná. Golf je pohybově náročný sport, při kterém za jedno kolo ujdete zhruba 8 až 10 kilometrů, provedete desítky švihů vyžadujících koordinaci celého těla a k tomu neustále řešíte taktiku — jak zahrát konkrétní ránu s ohledem na vítr, terén a vzdálenost.
Zároveň je to ale sport, který zvládne opravdu každý. Nehrajete proti soupeři v přímém kontaktu, hrajete proti hřišti a hlavně proti sobě. Právě to z golfu dělá ideální aktivitu pro lidi, kteří hledají sportovní výzvu bez rizika zranění, a pro ty, kteří chtějí trávit čas venku a přitom mít jasný cíl.
Jak golf funguje: Pravidla v kostce
Cíl je jednoduchý — dostat míček z odpaliště do jamky na co nejméně úderů. Standardní hřiště má 18 jamek, každá s předepsaným počtem úderů (par). Jamky mají par 3, par 4 nebo par 5 podle své délky.
Není třeba se učit golfový slovník nazpaměť, ale pár výrazů uslyšíte hned první den. Par je ideální počet úderů na jamku — když zahrajete jamku „na par“, znamená to, že jste ji zvládli přesně na předepsaný počet ran. Bogey znamená o jeden úder víc, než je par, pro začátečníka naprosto běžný a solidní výsledek. Birdie je naopak o jeden úder méně než par — když se vám to povede, máte důvod k úsměvu. Handicap je číslo vyjadřující vaši herní úroveň, čím nižší, tím lepší hráč. Začátečníci mívají handicap 54, profesionálové jsou na nule nebo v plusu. Tee je kolíček, na který se pokládá míček při prvním odpalu na každé jamce. Green je pečlivě udržovaná krátce střižená plocha kolem jamky, kde se puttuje. Fairway je hlavní hrací plocha mezi odpalištěm a greenem. A rough je vyšší tráva po stranách fairwaye — míček se odtud hraje hůř, a přesně tam často končí.
Co potřebujete na začátek: Vybavení
Tohle je nejčastější chyba začátečníků — jdou do obchodu a koupí kompletní sadu holí za desítky tisíc, aniž by věděli, jestli je golf vůbec baví. Nepotřebujete to.
Na úplný začátek vám stačí železo 7 jako univerzální hůl, se kterou se naučíte základní švih. Dále wedge (PW nebo SW), což je krátká hůl pro přihrávky k jamce. K tomu putter na puttování na greenu a případně driver nebo dřevo 3 na dlouhé odpaly z odpaliště, ale s tím klidně počkejte.
Použité hole v dobrém stavu seženete za 2 000 až 5 000 Kč a na začátek bohatě stačí. Investovat do kvalitních holí má smysl až ve chvíli, kdy víte, co od hry čekáte a jaký typ holí vám sedí. Podrobněji se výběru holí budeme věnovat v příštím článku série.
Oblečení a obuv
Golf má určitý dress code, ale není to věda. Většina hřišť vyžaduje triko s límečkem (polokošile), dlouhé kalhoty nebo golfové kraťasy (ne džíny, ne plavky) a sportovní obuv — ideálně golfovou, ale na začátek postačí čisté tenisky s plochým vzorkem. Přizpůsobte se počasí. Na jaře a na podzim počítejte s vrstvením — ráno na hřišti bývá chladno, odpoledne se situace rychle mění.
Kde a jak začít hrát
Driving range: Váš první krok
Neskákejte rovnou na hřiště. Prvním místem, kam byste měli zamířit, je driving range (odpaliště). Tam si v klidu vyzkoušíte švih, zjistíte, jak se míček chová, a nemusíte řešit tempo hry ani ostatní hráče. Většina driving rangí v Česku nabízí koš míčků za 80 až 150 Kč. Hodina na rangi vám dá víc než jakýkoli článek nebo video — golf se prostě musí zkusit.
Golfový trenér: Investice, která se vyplatí
Jedna až dvě lekce se zkušeným trenérem na začátku vám ušetří měsíce špatných návyků. Trenér vám nastaví správný grip (držení hole), postoj a základní mechaniku švihu. Cena lekce se pohybuje od 500 do 1 200 Kč za hodinu. Nemusíte chodit na lekce dlouhodobě — i jednorázový úvod vám dá solidní základ.
Zelená karta: Vstupenka na hřiště
Než vás pustí na regulérní 18jamkové hřiště, budete potřebovat takzvanou zelenou kartu (v některých klubech nazývanou HCP 54 karta). Jedná se o základní zkoušku z pravidel a etikety, kterou nabízejí všechny golfové kluby. Není to nic strašného — jde spíš o to, abyste věděli, jak se na hřišti chovat bezpečně a ohleduplně. Zkoušku většinou zvládnete po absolvování krátkého kurzu (víkendového nebo několika lekcí). Cena se liší podle klubu, ale obvykle se vejdete do 3 000 až 8 000 Kč za kompletní kurz včetně zkoušky.
Etiketa na hřišti: Nepsaná pravidla, která se cení
Golf má svou kulturu a nepsaná pravidla jsou stejně důležitá jako ta oficiální.
Tempo hry. Nezdržujte. Když vidíte, že skupina za vámi čeká, pusťte ji. Nehledejte ztracený míček déle než tři minuty. Připravte si ránu, zatímco ostatní hrají — ale nikdy nestůjte v jejich zorném poli.
Péče o hřiště. Opravujte stopy po míčku na greenu (pitch marky). Vracejte drny na fairwayi. Uhrabte po sobě písek v bunkeru. To jsou maličkosti, které vás okamžitě odliší od bezohledného hráče.
Ticho a respekt. Když někdo hraje ránu, stůjte tiše a v klidu. Zvuk mobilního telefonu na hřišti je jeden z největších faux pas, jaké můžete udělat.
Kolik golf stojí: Realistický přehled
Řekněme si upřímně, jaké jsou reálné náklady v prvním roce.
Jednorázové investice. Základní sada použitých holí se pohybuje kolem 3 000 až 5 000 Kč, bag (vak na hole) od 1 000 Kč výše a golfové boty od 1 500 Kč. K tomu přidejte rukavici za 300 až 500 Kč a balení míčků za 200 až 400 Kč. Kurz a zelená karta vás vyjdou na 3 000 až 8 000 Kč. Celkem se jednorázový vstup do golfu vejde zhruba do 10 000 až 15 000 Kč.
Průběžné náklady. Green fee (poplatek za hru na hřišti) se v Česku pohybuje od 400 Kč za 9 jamek na menším hřišti až po 2 000 Kč za 18 jamek na prestižních resortech. O víkendech bývá dražší než ve všedních dnech. Pokud plánujete hrát pravidelně, vyplatí se zvážit členství v klubu. Roční členské příspěvky začínají kolem 15 000 Kč v menších klubech a mohou přesáhnout 50 000 Kč v prémiových resortech — ale obvykle zahrnují neomezený přístup na hřiště.
Pět tipů pro úplné začátečníky
1. Neřešte výsledek, řešte pocit. První kola budou chaotická. Míčky budou létat šikmo, do země, do lesa. To je naprosto normální. Soustřeďte se na to, jestli vás hra baví — výsledky přijdou.
2. Začněte s krátkými holemi. Chce se vám vzít driver a napálit míček co nejdál. Odolajte. Krátká hra (chipping, pitching, putting) tvoří přes 60 % všech úderů a naučí vás cit pro míček mnohem rychleji než dlouhé odpaly.
3. Hrajte s někým zkušenějším. Ideálně s někým, kdo má trpělivost. Zkušený hráč vám na hřišti poradí s pravidly, etiketou i taktikou lépe než jakýkoli manuál.
4. Nezapomínejte na protažení. Golf vypadá poklidně, ale švih zatěžuje záda, ramena i zápěstí. Pět minut protažení před hrou a po ní vám ušetří nepříjemné bolesti.
5. Mějte realistická očekávání. Skóre kolem 120 na 18 jamkách je pro začátečníka úplně normální. Na par (72) se dostanou jen opravdu dobří hráči po letech praxe. Každé zlepšení o pár úderů je důvod k oslavě.
Co vás čeká v dalších dílech
Tenhle článek je první ze série, ve které postupně probereme vše, co golfový začátečník potřebuje. Příště se podíváme na to, jak vybrat golfové hole — kompletní průvodce typy holí, materiály a na co si dát pozor při nákupu. Pak přijde na řadu téma wedge a proč jsou klíčové, podrobný pohled na hole, které rozhodují o vašem skóre. Probereme také nejčastější chyby při krátké hře a jak je napravit. A nakonec vám přineseme recenzi konkrétních wedge z praxe — test vybavení, které jsme reálně používali na hřišti.
Pokud vás golf zaujal i jen trochu, zkuste to. Zajděte na driving range, odpálte pár míčků a uvidíte. Většina hráčů vám řekne totéž — stačil jeden dobrý úder a byli chycení.
Máte otázky ke golfu nebo vlastní zkušenosti ze začátků? Napište nám — rádi vaše postřehy zapracujeme do dalších článků série.
