Obsah článku
Vypadá to nevinně — starý kartáček, vlhký ručník, čočky přes noc. Jenže právě tyto maličkosti vám každý den tiše podrývají zdraví. Některé následky přitom mohou být fatální a většina lidí o nich nemá tušení.
Velký problém většinou začíná malým přehlédnutím. Něčím, co vypadá tak běžně, že vás ani nenapadne nad tím přemýšlet. Právě proto je to tak zákeřné. Následujících pět drobností dělá většina z nás — a každá z nich může skončit vážným zdravotním problémem.
Kartáček na zuby: líheň bakterií v koupelně
Kdy jste naposledy vyměnili kartáček? Pokud si nevzpomínáte, máte problém. Kartáček na zuby byste měli měnit minimálně jednou za tři měsíce, ideálně každý měsíc. Jakmile se vlákna začnou třepit, usazují se v nich bakterie. A ty zvyšují riziko zubního kazu i zánětů dásní.
Ještě horší chyba? Dát vlhký kartáček do cestovní krabičky. Vlhkost je pro bakterie ráj — množí se tam doslova závratnou rychlostí. A pokud jste právě prodělali infekční nemoc, vyhoďte kartáček okamžitě. Jinak si tu samou infekci můžete znovu zavléct do těla.
Ručníky: jak často je opravdu měníte?
Řeknete si — utírám se do něj čistý, tak proč ho měnit často? Jenže právě tímto utíráním se do ručníku dostávají odumřelé kožní buňky. Ve vlhkém prostředí pak slouží jako živná půda bakteriím a plísním.
Správný interval výměny? Jednou za tři dny. V době, kdy rodinou běhá chřipka nebo střevní potíže, ještě častěji. Ručníky perte při vyšší teplotě, případně k pracímu prášku přidejte přípravek s dezinfekčním účinkem. Totéž platí pro utěrky na nádobí i ložní povlečení.
Kožní znaménka: tohle vás přiměje zvednout tričko
A teď ten bod, který šokuje. Spoléháte na opalovací krémy s vysokým faktorem a myslíte si, že máte kůži pod kontrolou? Ideálně každý měsíc byste se měli celí prohlédnout a hledat takzvaná „ošklivá káčátka“ — znaménka, která se od ostatních odlišují.
„Pokud některé svědí, narostlo nebo krvácí, jděte k lékaři. Jen tak lze včas zachytit nebezpečné nádorové bujení,“ vysvětluje Prof. MUDr. Jana Hercogová, přednostka Kliniky preventivní dermatologie. Jediná prohlídka před zrcadlem vám může zachránit život. A přesto to skoro nikdo nedělá.
Máte rádi překvapení? Přečtěte si i týdenní horoskop — 2 znamení čeká zvrat, který změní celý květen.
Léky a jídlo: kombinace, o které vám nikdo neřekl
Zajímá vás u léků jen to, jestli rychle zaberou? Měli byste taky vědět, čím je zapijete a co při jejich užívání jíte. Špatná kombinace může účinek léku nejen razantně snížit, ale i nebezpečně znásobit.
MUDr. Aleš Krebs, PhD., viceprezident České lékárnické komory, uvádí konkrétní příklady, které vám vyrazí dech:
- Mléčné výrobky snižují účinek některých antibiotik — to ví většina. Ale totéž dokážou i minerálky.
- Sycené nápoje, hlavně kolové, mění účinky léku Diclofenac.
- Účinky Warfarinu nebezpečně zvyšují léky s Ibuprofenem.
- Brokolice a kapusta výrazně ovlivňují účinky některých léků na vysoký tlak.
- Pacienti užívající Digoxin by se měli vyhýbat zelenému čaji.
- Hormonální antikoncepce a třezalka? Kombinace, která může antikoncepci vyřadit z provozu.
Kolik z těchto informací jste znali? A kolik vám řekl váš lékař nebo lékárník?
Kontaktní čočky: riskujete víc než rozmazaný obraz
Vyměnili jste brýle za kontaktní čočky a občas zapomenete, jak dlouho je máte na očích? Nejste sami. Podle průzkumů mnozí nosí čočky déle než 16 hodin denně. A někdy v nich i usnou.
„I když spíte v čočkách méně než jednou týdně, zvýšíte tím zásadně riziko infekce oka,“ varuje primářka MUDr. Lucie Valešová z oční kliniky DuoVize. A následky? V nejhorším případě transplantace rohovky — nebo slepota. Výjimku tvoří pouze speciální kontinuální čočky určené k dlouhodobému nošení, pokud o ně správně pečujete.
Co si z toho odnést
Pět zdánlivých banalit. Pět věcí, které děláte možná každý den. A každá z nich vám může způsobit problémy, o kterých byste raději nevěděli — jenže nevědomost před nimi nechrání.
Stačí pár jednoduchých změn. Měňte kartáček pravidelně. Perte ručníky častěji. Prohlížejte si znaménka. Čtěte příbalové letáky. A sundávejte čočky včas.
Překvapilo vás něco z toho? Sdílejte tento článek — vaši blízcí by o tom měli vědět. A pokud vás zajímají další věci, které vám možná unikají, podívejte se na tato 2 znamení, která mají dar, který jim ostatní závidí celý život.
Zdroje
