Vysoký krevní tlak se stal v současnosti vážným zdravotnickým problémem. Trpí jím téměř každý třetí dospělý člověk, avšak pouze polovina z nich ho má pod kontrolou.
Další třetina lidí je ve stavu ohrožení vzniku vysokého krevního tlaku. Jejich tlak je sice ještě v normálním rozmezí, ale na jeho vrchní hranici.
Jde převážně o náklady spojené se zdravotní péčí, léky, léčebnými terapiemi a zameškané dny v práci.
Nejhorší však je, že každý den umírají u nás desítky lidí na následky vysokého krevního tlaku.
Nežádoucí účinky léků na vysoký krevní tlak
Nejběžnějším prostředkem k léčbě vysokého krevního tlaku jsou farmaceutické léky.
Jde hlavně o skupiny léků jako jsou beta blokátory, diuretika, enzymy na konverzi angiotensínu (ACE), blokátory receptorů angiotenzinu (ARB) či vápníkové blokárory.
Uvedené léky však mají mnohé nežádoucí vedlejší účinky. Jejich užíváním dochází k:
- odčerpávání draslíku z těla (narušování srdečního rytmu)
- zvyšování hladiny cukru v těle
- problémům s erekcí a ke snížení libida
- zvyšování hladiny kyseliny močové v krvi a následné dně a bolestem kloubů
- únavě a letargii
- depresi, podrážděnosti a citlivosti na světlo
- inkontinenci
- zužování průdušek, astmatu a chronické bronchitidě (beta blokátory)
- zvýšení rizika cukrovky
- chladným končetinám
- mnohým dalším zdravotním problémům
5 bylinek, což snižují vysoký krevní tlak
Mnohem lepším řešením snižování krevního tlaku je užívání některých druhů bylinek, které jsou stejně účinné jako léky, ale nemají jejich škodlivé vedlejší účinky.
No a dnes si povíme více o 5 takových bylinkách.
1. Hloh
Hloh se používá na vysoký krevní tlak v lidové medicíně již po celá staletí. Jde o běžně se vyskytující rostlinu dosahující výšky až 1,5 metru, která roste ve skupinách.
Obsahuje látky, které pomáhají rozšiřovat cévy, zlepšují pretok krve a chrání cévy před poškozením. Nejvíce těchto látek obsahují listy.
Jedna štúdia1 zjistila, že účastníci výzkumu, kteří 16 týdnů užívali výtažky z hlohu, měli na konci nižší krevní tlak než placebo skupina.
2. Lípa malolistá
Čaj z lipových květů je starověkým lékem na množství onemocnění od nachlazení až po stavy úzkosti. Její méně známým účinkem je i schopnost snižovat vysoký krevní tlak.
Lípa obsahuje flavonoidy, těkavé oleje a jiné látky potlačující záněty.
Obsahuje také taniny, které působí protikŕčovito, diureticky a mají i sedativní účinky. To vše pomáhá zároveň snižovat krevní tlak.
3. Řebříček obecný
Řebříček obecný je další oblíbenou bylinkou v evropské lidové medicíně.
Obsahuje flavonoidy, které zvyšují produkci slin a žaludečních kyselin, čímž se výrazně zlepšuje trávení.
Kromě toho účinně uvolňují hladké svalstvo ve střevech a děloze. Jde o bylinku, která patří do stejné čeledi jako heřmánek. K léčbě se využívají květy, listy i stébla.
Poslední výzkumy ukázaly, že kromě výše uvedených zdravotních problémů žebříček stejně dobře snižuje krevní tlak a posiluje efekt tradičních léků na hypertenzi.
4. Jmelí bílé
Jmelí bílé je účinné při snižování krevního cukru u diabetiků a zároveň léčí mnohé onemocnění kardiovaskulárního systému, včetně vysokého krevního tlaku.
Navíc účinně zmírňuje bolesti kloubů při revmatismu a artritidě.
Bobule jmelí jsou jedovaté, tím se vždy vyhýbejte. Jeho listy však mají bohaté léčivé účinky, které i ty jsou mírně jedovaté.
Najednou proto neberte dávku vyšší než 1 gram. Celodenní dávka by neměla překročit 5 gramů, ale bezpečnější je limitovat ji na 2 až 2,5 gramů denně (1 čajová lžička).
Listy jmelí by se také neměly vystavovat vysokým teplotám, proto si z něj připravte ne čaj, ale několik hodinový výluh ve vodě o pokojové teplotě.
5. Ibišek
Studie provedená na účastnících ve věku od 30 do 65 let konzumujících 250 ml čaje ibišku po snídani s vysokým obsahem tuků ukázala zajímavý výsledek.
Výzkumníci zjistili, že oproti placebo skupině došlo u nich ke snížení krevního tlaku a zredukování tělesných zánětů.
Vědci nyní věří, že ibišek je vhodným přírodním prostředkem k léčbě tohoto rozšířeného civilizačního onemocnění.
Jak si připravit čaj na snížení vysokého krevního tlaku
Jak jste mohli vidět, všechny uvedené bylinky jsou účinné při snižování krevního tlaku.
Některé z nich rozšiřují cévy, čímž zvětšují prostor pro tok krve. Jiné zase pomáhají ledvinám vylučovat nadměrné tekutiny z těla, čímž se zmenšuje objem krve a tím i tlak.
No a další zase normalizují aktivitu srdce, čili bezpečně snižují sílu, kterou je krev vháněna do našeho těla.
Pokud chcete využít všechny zmíněné účinky, můžete si připravit čas ze směsi těchto bylinek, konkrétně z hlohu, lípy, jmelí a žebříčku.
Na 1 litr čaje použijte následující množství bylinek:
- hloh - 2 čajové lžičky
- lípa - 2 čajové lžičky
- žebříček - 2 čajové lžičky
- ibišek - 2 čajové lžičky
Pro dosažení nejlepšího výsledku pijte tento pravidelně během dne několika týdnů.
Po čase se váš krevní tlak opět vrátí do normálu, aniž jste nějak škodily tělu chemickými léky.
Také nezapomínejte na to, že bylinky vrátí krevní tlak do normálu a nezpůsobí jeho přílišné snížení. Toho se proto u bylinek, na rozdíl od léků, nemusíte obávat.
