Kurkuma, známá svou zlatou barvou a charakteristickou chutí, není jen oblíbeným kořením v kuchyni. Díky svým léčivým účinkům se kurkuma stává stále populárnějším přírodním lékem. Podle YouTube kanálu Brightside je voda s kurkumou jedním z nejlepších způsobů, jak plně využít zdravotní benefity tohoto koření. Pojďme se podívat na výhody, které může mít pravidelná konzumace této zdravé vody.
Jak připravit vodu s kurkumou
Příprava je jednoduchá:
- Ingredience: Do sklenice teplé vody přidejte 1 lžíci kurkumy.
- Promíchejte: Dobře promíchejte, aby se kurkuma rovnoměrně rozpustila.
- Pijte: Vypijte tuto směs ideálně ráno na lačný žaludek.
Výhody vody s kurkumou
1. Prevence chřipky a posílení imunity
Kurkuma je známá svými protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi, které pomáhají léčit rýmu, zánět nosních dutin a další respirační problémy. Pití vody s kurkumou může posílit vaši imunitu a chránit vás před infekcemi. Pro zlepšení účinků můžete roztok aplikovat i do nosu, čímž pomáháte odstranit nahromaděný hlen.
2. Zlepšení trávení
Kurkuma podporuje zdravé trávení tím, že stimuluje produkci žluči a zlepšuje funkci trávicího systému. Je efektivní při žaludečních potížích a může pomoci při nevolnosti a nadýmání.
3. Léčení ran a zmírnění bolesti
Jako přírodní antibiotikum pomáhá kurkuma v boji proti zánětům a urychluje hojení ran. Také zmírňuje bolest při artritidě a dalších zánětlivých stavech.
4. Normalizace krevního tlaku
Pravidelná konzumace turmerické vody může pomoci snižovat krevní tlak a zlepšovat krevní oběh, což je výhodné zejména pro osoby s hypertenzí.
5. Ochrana proti stresu a úzkosti
Kurkuma má uklidňující vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit úzkost, stres a problémy s nespavostí. Některé studie dokonce ukazují, že je účinná v boji proti depresi.
Další výhody
Zlepšení funkce štítné žlázy
Kurkuma je užitečná při léčbě autoimunitních onemocnění štítné žlázy, jako jsou Gravesova choroba a Hashimotova choroba.
Zmírnění chronické bolesti
Díky svým protizánětlivým účinkům kurkuma pomáhá snižovat chronickou bolest a záněty v těle.
Udržování zdraví mozku
Kurkuma je bohatá na antioxidanty, které chrání mozkové buňky před poškozením a neutralizují volné radikály, čímž podporují kognitivní funkce.
Ochrana jater
Kurkuma podporuje zdraví jater tím, že zabraňuje jejich poškození a pomáhá regenerovat poškozené buňky. Zároveň stimuluje produkci žluči a zlepšuje činnost žlučníku.
Závěr
Voda s kurkumou je jednoduchý a účinný způsob, jak využít léčivé vlastnosti tohoto koření. Pravidelná konzumace může přinést řadu zdravotních výhod, od zlepšení trávení po podporu imunity a ochranu jater. Vyzkoušejte tuto přírodní terapii a zařaďte ji do svého každodenního režimu pro lepší zdraví a pohodu!
