Obsah článku
Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum), známá také jako svatojánská bylina, patří mezi nejmocnější léčivé byliny našich končin. V lidovém léčitelství má dlouhou tradici a dodnes se používá při celé řadě zdravotních potíží – od problémů s trávením a játry, přes nervové a kožní potíže, až po podporu ženského zdraví.
Její síla spočívá v účinných látkách, jako jsou hypericin, hyperforin a flavonoidy, které působí protizánětlivě, antivirově, antidepresivně a regeneračně.
Kde třezalka roste a jak ji poznat
Třezalka tečkovaná je rozšířená po celé Evropě, Asii a Severní Americe. V České republice ji snadno najdete na slunných místech – na loukách, okrajích lesů, svazích či podél cest. Má ráda suché, propustné půdy a otevřené prostředí s dostatkem slunce. Poznáte ji podle drobných žlutých květů s červeným nádechem a drobnými tečkami na listech (odtud název „tečkovaná“).
Hlavní zdravotní účinky třezalky
- Přírodní antidepresivum – pomáhá při mírné až středně těžké depresi, úzkosti a nervozitě. Podporuje tvorbu serotoninu a dopaminu, čímž zlepšuje náladu a pocit pohody.
- Zlepšení spánku – její mírně sedativní účinky pomáhají při nespavosti, zejména pokud je způsobená stresem.
- Protizánětlivé a hojivé účinky – používá se k léčbě drobných poranění, popálenin, ekzémů, dermatitid a psoriázy.
- Podpora trávení a jater – stimuluje tvorbu žaludečních šťáv, zlepšuje funkci žlučníku, pomáhá při žaludečních vředech a podporuje detoxikaci jater.
- Antivirové účinky – hypericin může působit proti některým typům virů.
- Podpora ženského zdraví – zmírňuje příznaky PMS a menopauzy, pomáhá vyrovnávat hormonální nerovnováhu.
- Posílení imunity a krevního oběhu – má antibakteriální účinky, zlepšuje cirkulaci krve a může pomoci při vysokém krevním tlaku či anémii.
- Podpora nervového systému – uvolňuje napětí a pomáhá při bolestech nervů (např. ischias, neuralgie, revmatismus).
Jak si připravit třezalkový čaj
Třezalkový čaj je jedním z nejjednodušších způsobů, jak tuto bylinu užívat vnitřně.
Ingredience:
- 1 polévková lžíce sušené třezalky tečkované
- 250 ml vroucí vody
Postup:
- Sušenou třezalku zalijte vroucí vodou.
- Přikryjte a nechte 5 minut louhovat.
- Sceďte a pijte 3× denně před jídlem.
- Po týdnu užívání si udělejte přestávku.
Třezalkový čaj je ideální při trávících potížích, nervovém vyčerpání nebo jako podpora detoxikace jater.
Jak vyrobit domácí třezalkový olej
Třezalkový olej se používá hlavně zevně, ale má široké uplatnění i při některých gynekologických potížích.
Ingredience:
- sušená třezalka tečkovaná (nádobu naplňte o něco méně než do poloviny)
- extra panenský olivový olej (lisovaný za studena)
Postup:
- Do čisté sklenice vložte sušenou třezalku.
- Zalijte olivovým olejem až po okraj.
- Uzavřete a postavte na teplé, slunné místo. Olej začne postupně měnit barvu na červenou.
- Po několika týdnech přeceďte přes gázu a skladujte v tmavé nádobě na chladném místě (ne v lednici).
Použití třezalkového oleje:
- Na rány, odřeniny, popáleniny, ekzémy, dermatitidy a lupénku.
- K masáži bolavých svalů a kloubů.
- Při vypadávání vlasů nebo k ošetření vlasové pokožky.
- Při gynekologických potížích – na krček dělohy, cysty na vaječnících (po poradě s lékařem).
- Uvolnění nervového napětí, zmírnění projevů menopauzy a PMS.
Upozornění při užívání
Přestože je třezalka tečkovaná velmi účinná, není vhodné ji kombinovat s některými léky, zejména s antidepresivy, hormonální antikoncepcí nebo léky na ředění krve. Může ovlivnit jejich účinnost. Před dlouhodobým užíváním se proto poraďte s lékařem.
Shrnutí
Třezalka tečkovaná je opravdovým pokladem mezi bylinami. Její účinky zasahují do trávení, jater, nervového systému i ženského zdraví. Ať už si připravíte třezalkový čaj nebo domácí třezalkový olej, vždy ji užívejte s rozumem a s vědomím její síly.
Upozornění: Tento článek má pouze informační charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou péči.
