Nespavost je problémem, který postihuje mnoho lidí. Někteří mají potíže s usínáním, jiní se probouzejí v průběhu noci. Podle tradiční čínské medicíny může čas, ve kterém se v noci budíte, naznačovat, jaké zdravotní nebo emocionální problémy mohou být příčinou vašich potíží. Pojďme se podívat, co znamená, když se pravidelně budíte v určitých časových úsecích.
Mezi 21:00 a 23:00 – Problémy se stresem
Pokud máte problém usnout a pravidelně se budíte mezi 21. a 23. hodinou, pravděpodobně vás trápí stres a emoční napětí. Podle čínské medicíny je v tuto dobu aktivní žlučník, který je úzce spojen se zpracováním stresu a emočního zklamání. Doporučuje se praktiky jako meditace, odpuštění a pozitivní afirmace, které mohou pomoci uklidnit mysl a usnadnit usínání.
Mezi 1:00 a 3:00 – Hněv a frustrace
Toto je doba, kdy jsou nejaktivnější vaše játra. Pokud se v tuto dobu často budíte, může to znamenat, že ve vašem životě hraje velkou roli hněv, který není dostatečně ventilován. Potlačené emoce mohou narušovat kvalitu vašeho spánku. Doporučuje se vypít sklenici vody před spaním a praktikovat relaxační techniky, které pomohou snížit napětí.
Mezi 3:00 a 5:00 – Nebeské síly a smutek
Podle čínské medicíny jsou tato hodina spojena s plicemi, které jsou propojeny se smutkem a ztrátou. Pokud se v tuto dobu pravidelně budíte, může to být znamení, že prožíváte hluboký smutek, nebo vás ovlivňují vyšší síly, které vás vedou na správnou cestu. Abyste se snadno vrátili ke spánku, zkuste hluboké dýchání nebo meditaci.
Mezi 5:00 a 7:00 – Emoční bariéra
Tato doba je spojena s tlustým střevem, které podle čínské medicíny odráží problémy spojené s emočními blokádami. Pokud se v tomto období probouzíte, může to být známkou toho, že máte trávicí potíže způsobené emočními bloky. Doporučuje se věnovat pozornost svým emocím a pracovat na jejich uvolnění, abyste dosáhli lepšího spánku.
Závěr
Vaše tělo vám může během noci posílat důležité signály. Zkuste naslouchat tomu, kdy se probouzíte, a zamyslete se nad tím, co by mohlo být příčinou vašich potíží.
