Obsah článku
Imunita začíná ve střevech! Tento důležitý orgán hraje klíčovou roli při posilování imunitního systému až o 80 %. Zdravé střevo je základem pro naše celkové zdraví, a proto je nezbytné se o něj pravidelně starat a pomoci mu zbavit se toxických látek a nestrávených zbytků, které se postupně hromadí. Pravidelná očista střev může přinést úlevu nejen pro váš trávicí systém, ale i pro vaši pokožku, vlasy a nehty.
Proč je očista střev důležitá?
Hlavním cílem očisty střev je zbavit se škodlivých látek, které mohou vést k nadváze, problémům s trávením, kožním potížím, či dokonce chronickým onemocněním. Pravidelné čištění pomáhá:
- Snížit nadváhu a podpořit zdravou tělesnou hmotnost
- Zlepšit funkci střev a zmírnit problémy jako je zácpa či průjem
- Posílit imunitní systém, který je z 80 % závislý na zdraví střev
- Zvýšit energii a vitalitu
- Zlepšit vzhled pokožky, vlasů a nehtů
- Zlepšit celkové zdraví a snížit příznaky diabetu či artritidy
Pokud se chcete cítit lépe, zlepšit svou imunitu a mít více energie, věnujte pravidelnou pozornost očistě svého střeva. Tento jednoduchý a účinný recept vám pomůže dosáhnout lepšího zdraví.
Očista střev pomocí kefíru a lněného semínka
Jednoduchý, ale efektivní způsob očisty střev spočívá v použití kefíru a lněného semínka. Kefír je fermentovaný nápoj, bohatý na probiotické kultury, které pomáhají obnovit střevní mikroflóru, zlepšují trávení a ničí patogenní bakterie, jako je E. coli. Tento nápoj má také protizánětlivé účinky a pomáhá léčit zánětlivá onemocnění střev.
Lněné semínko je skvélé pro očistu střev díky vysokému obsahu vlákniny, omega-3 mastných kyselin a minerálů. Mletá lněná semínka podporují peristaltiku střev a pomáhají odstraňovat nestrávené zbytky, které mohou vést k zácpě a dalším trávicím problémům.
Ingredience:
- 1 čajová lžička mletého lněného semínka
- 100 ml kefíru
Postup:
- Smíchejte 1 čajovou lžičku mletého lněného semínka se 100 ml kefíru.
- Tento nápoj vypijte 30 minut před snídaní a večer před spaním.
- Opakujte tuto kúru po dobu 7 dní a následně si dejte několik dní pauzu.
- Po pauze kúru zopakujte a dávku zvyšte na 2 polévkové lžíce mletého lněného semínka.
Tento jednoduchý nápoj vám pomůže k pravidelné očistě střev, a pokud budete pokračovat, zaznamenáte výrazné zlepšení nejen ve funkci trávení, ale i v celkovém zdraví a vzhledu pleti.
Proč je důležité očistit střeva?
Střeva jsou klíčovým orgánem pro správné trávení a vstřebávání živin. Pokud jsou vaše střeva zanesená toxiny, může to mít vliv na celé tělo. Škodlivé látky mohou ovlivnit vaši imunitu, způsobovat záněty, přispívat k únavě, či dokonce vést k chronickým nemocem. Očista střev pomáhá odstranit tyto nežádoucí látky a zlepšuje kvalitu vašeho života.
Pokud pravidelně provádíte očistu střev, nejen že se zbavíte toxických látek, ale také podpoříte zdraví střevní mikroflóry a zlepšíte svou vitalitu. Tento postup můžete provádět několikkrát do roka.
