Obsah článku
Možná vás to překvapí, ale právě teď je ideální čas, kdy se můžete vydat na louku a nasbírat rostlinu, kterou většina lidí považuje jen za obyčejný plevel. Přitom má tato rostlinka prokazatelné účinky na zdraví žen, zejména po čtyřicítce, kdy začínají probíhat hormonální změny, objevují se první příznaky menopauzy a tělo potřebuje více péče.
Tou zázračnou rostlinou je jetel luční (Trifolium pratense). Ten je doslova nabitý cennými látkami – obsahuje totiž izoflavony, přírodní fytoestrogeny, které působí podobně jako ženský hormon estrogen. Díky tomu pomáhá tlumit návaly horka, zmírňuje bolest prsou při hormonálních výkyvech a přispívá ke zklidnění organismu v období menopauzy.
Proč by měly ženy po čtyřicítce znát jetel luční?
- Hormonální rovnováha – jetel podporuje vyrovnání ženských hormonů, pomáhá při nepravidelné menstruaci a působí preventivně proti rakovině prsu.
- Přírodní pomocník při menopauze – zmírňuje návaly horka, noční pocení a podrážděnost.
- Detoxikace a prevence zánětů – podporuje činnost jater, ledvin a močových cest, pomáhá zbavovat se toxinů a přebytečné vody, ulevuje při dně i otocích.
- Působí proti stárnutí pokožky – antioxidanty chrání buňky před volnými radikály a zpomalují tvorbu vrásek.
Jak jetel luční používat?
Čaj z květů
Sušené květy přelijte vroucí vodou a nechte 10–15 minut louhovat. Pijte jeden až dva šálky denně, ideálně při potížích s menstruací nebo menopauzou.
Obklady a koupele
Odvar z květů můžete využít na obklady drobných ranek, ekzémů či zánětů kůže.
Tinktura
Květy zalijte bílým alkoholem a nechte alespoň tři týdny stát na tmavém místě. Sceďte a užívejte po kapkách při hormonálních potížích nebo preventivně.
Domácí léčivý olej z jetele lučního
Jak připravit olej?
- Nasbírejte čerstvé fialové květy, nechte je několik hodin rozprostřené, aby mohli vylézt malí broučci.
- Dejte květy do čisté sklenice a zalijte kvalitním panenským olejem tak, aby byly zcela ponořené.
- Sklenici postavte do vodní lázně a při cca 40 °C jemně prohřívejte asi 90 minut.
- Poté nechte ještě 2–3 dny odpočívat při pokojové teplotě a přeceďte přes jemné plátýnko.
- Nalijte do tmavých lahviček a uchovávejte na chladném místě.
Jak tento olej používat?
- Jemně vmasírujte malé množství oleje do pokožky. Pomáhá proti vráskám a stárnutí pleti.
- Masáž prsou zmírňuje bolest při hormonálních výkyvech a může působit preventivně proti rakovině.
- Antioxidanty chrání pokožku před UV zářením.
Závěrečný tip pro zdraví žen
Jetel luční je skutečný dar přírody pro zdraví žen. Pomůže vám projít obdobím menopauzy klidněji, udrží vaši pleť mladší a přispěje k hormonální rovnováze. Ať už si z něj připravíte čaj, olej nebo tinkturu, vždy vám nabídne to nejlepší z přírody. Vyzkoušejte tradiční recepty našich babiček a přesvědčte se na vlastní kůži!
