Skutečné důvody, proč ženám začíná růst „stařecký hrb“ a jak tomu zabránit

0
(0)

Jan , 22. 01. 2025

Obsah článku

Lékaři odhadují, že tzv. „stařecký hrb“ neboli hyperkyfóza postihuje dvě z pěti osob starších 55 let. Tento stav je způsoben řadou faktorů, včetně degenerativních změn, svalové slabosti nebo osteoporózy. I když je považován za běžnou součást stárnutí, výrazně ovlivňuje kvalitu života.

Co je to stařecký hrb?

Stařecký hrb, odborně označovaný jako hyperkyfóza, je nadměrné zakřivení páteře v horní části zad, které často vede k viditelnému hrbolu v oblasti šíje. Zdravá páteř má přirozenou míru zakřivení – přibližně 40 stupňů. Pokud zakřivení přesáhne tuto hranici, stává se problematickým.

U žen se tento problém objevuje častěji než u mužů, zejména po menopauze. Důvodem je snížení hustoty kostní hmoty a další hormonální změny.

Hlavní příčiny vzniku stařeckého hrbu

Vznik stařeckého hrbu může být způsoben různými faktory. Mezi nejčastější patří:

1. Osteochondróza

Degenerativní onemocnění meziobratlových plotének oslabuje páteř a způsobuje její nadměrné zakřivení.

2. Zlomeniny obratlů

Opakované kompresní zlomeniny obratlů, zvláště v hrudní oblasti, výrazně přispívají ke vzniku hrbu. Ženy po menopauze jsou k těmto zlomeninám náchylnější kvůli osteoporóze.

3. Osteoporóza

Nedostatek vápníku a vitaminu D oslabuje kosti, což zvyšuje riziko zlomenin. Tyto zlomeniny následně vedou k deformacím páteře a ke zvýšenému zakřivení.

4. Slabé svaly páteře

Svalová slabost v oblasti zad může způsobit, že páteř není správně podpírána, což podporuje vznik hyperkyfózy. Posilování svalů zad je klíčové pro prevenci i léčbu.

5. Genetika a vrozené vady

Scheuermannova choroba, vrozená vada, která způsobuje výrazné zakřivení páteře, může být jedním z důvodů vzniku hrbu.

6. Zhoršená pohyblivost

S věkem klesá pružnost vazů, kloubů a svalů, což negativně ovlivňuje schopnost udržet správné držení těla.

Diagnostika a možnosti léčby

Pokud máte podezření na vznikající stařecký hrb, obraťte se na lékaře. Diagnóza zahrnuje:

  • Rentgen páteře – pro posouzení zakřivení.
  • CT nebo MRI vyšetření – k detailnímu zobrazení kostí a měkkých tkání.
  • Fyzikální vyšetření – ke zjištění pohyblivosti a svalové síly.

Léčba závisí na příčině a závažnosti stavu. Mezi možnosti patří:

  • Fyzioterapie – speciální cviky na posílení zádových svalů a korekci držení těla.
  • Léky – například doplňky s vápníkem a vitaminem D při osteoporóze.
  • Chirurgická léčba – pouze v těžkých případech.

Jak předejít vzniku stařeckého hrbu?

Péče o zdraví páteře může vzniku stařeckého hrbu účinně zabránit. Doporučuje se:

  1. Pravidelné cvičení – posilování zádových svalů a udržování flexibility páteře.
  2. Vyvážená strava – s dostatkem vápníku, vitaminu D a dalších klíčových živin.
  3. Správná poloha při sezení – vyhněte se dlouhodobému hrbení a dbejte na ergonomii při práci.

Závěr

Stařecký hrb není nevyhnutelnou součástí stárnutí. Pravidelným pohybem, správnou stravou a včasnou diagnostikou můžete tento problém účinně předcházet. Péče o zdravou páteř se vyplatí v každém věku – začněte ještě dnes!