Obsah článku
Skořice a med patří mezi nejstarší přírodní léčiva, která lidstvo zná. Obě suroviny samy o sobě přinášejí množství zdravotních benefitů, ale ve spojení tvoří doslova zázračnou směs, která si poradí s celou řadou zdravotních potíží – od nachlazení až po problémy s trávením. Přestože jejich účinky stále nejsou plně vědecky vysvětleny, výsledky jsou často ohromující.
V následujícím článku se podíváme na konkrétní účinky této kombinace a nabídneme vám jednoduché návody, jak ji začlenit do běžného života.
Zdravotní účinky medu a skořice
1. Úleva při nachlazení a chřipce
Díky svým antibakteriálním a antioxidačním vlastnostem je kombinace medu a skořice ideální pro potlačení příznaků nachlazení. Pomáhá při bolestech v krku, kašli a uvolnění dutin.
💡 Tip: Smíchejte lžičku medu a lžičku skořice v teplé vodě a popíjejte 2–3x denně.
2. Čistí ucpané tepny a snižuje cholesterol
Skořice pomáhá snižovat hladinu triglyceridů a LDL cholesterolu, což přispívá ke zdraví srdce a prevenci kardiovaskulárních onemocnění.
3. Pomoc při artritidě
Podle výzkumu Kodaňské univerzity zažilo více než 70 % pacientů s artritidou výraznou úlevu při pravidelném užívání směsi medu a skořice.
💡 Recept: 2 lžíce medu a 1 lžička skořice rozmíchané v teplé vodě každé ráno.
4. Přírodní podpora při alergiích
Med posiluje imunitní systém, zatímco skořice působí proti roztočům – jedné z nejčastějších příčin domácích alergií. Skvělý je i skořicový sprej na záclony a ložní prádlo (skořicový olej + voda).
5. Prevence infekcí močových cest
Skořice je jednou z nejúčinnějších bylin v boji proti infekcím močových cest – má silné antimikrobiální účinky.
6. Větší energie a méně únavy
Skořice pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, zatímco med dodává tělu energii díky svému bohatému složení: obsahuje enzymy, vitamíny i minerály.
7. Zdravé trávení
Kombinace těchto dvou potravin je výborná při žaludečních problémech, jako jsou vředy, nadýmání, zácpa či bakteriální infekce v trávicím traktu.
8. Čistá pleť a boj proti akné
Silné antibakteriální účinky pomáhají při kožních problémech. Med zklidňuje a regeneruje, skořice likviduje bakterie jako Staphylococcus epidermidis.
💡 Maska: 1 lžíce medu + 1 lžička skořice. Naneste na 20 minut na problematické partie.
9. Podpora při hubnutí
Směs zrychluje metabolismus, tlumí chuť k jídlu a podporuje spalování tuků. Při pravidelném užívání napomáhá udržovat váhu pod kontrolou.
10. Péče o ústní dutinu a dásně
Med i skořice mají pozitivní vliv na zdraví dásní. Výzkumy ukazují, že med pomáhá redukovat záněty a tvorbu plaku, zejména u lidí s gingivitidou.
Na co si dát pozor?
Med
- Používejte syrový (nepasterizovaný) med, ideálně od lokálního včelaře.
- Zpracovaný med z obchodů často neobsahuje žádné prospěšné látky.
- I když je zdravější než cukr, stále se jedná o sladidlo – konzumujte ho s mírou.
Skořice
- Dávejte pozor na typ skořice:
- Cassia obsahuje vysoký podíl kumarinu – ve větším množství může být toxický.
- Cejlonská skořice (pravá skořice) je bezpečnější pro dlouhodobé užívání.
- Pokud používáte Cassii, nepřekračujte dávku 0,5 lžičky denně.
Závěrečné doporučení
Skořice a med představují jednu z nejsilnějších kombinací přírodní léčby. Ať už řešíte nachlazení, bolest kloubů, problémy s trávením nebo chcete zlepšit pleť, tato dvojice by ve vaší domácí lékárničce rozhodně neměla chybět.
Než sáhnete po tabletách, zkuste med a skořici. Vaše tělo vám poděkuje – a mnohdy i dřív, než čekáte.
SEO klíčová slova: skořice a med účinky, přírodní lék na nachlazení, med se skořicí na hubnutí, skořice zdraví
