Rychlá pomoc na ucpaný nos: Stačí jeden stisk a úleva je tady!

0
(0)

Jan , 21. 01. 2025

Obsah článku

Ucpaný nos a bolest hlavy jsou častými nepříjemnostmi během zimy. Pokud hledáte rychlé řešení bez nosních sprejů, zkuste jednoduché masážní techniky a akupresurní body. Potřebujete jen trochu masážního oleje a pár minut času.

Jak na masáže dutin pro úlevu od rýmy

Masáže pomáhají uvolnit tlak a zmírnit nepříjemné pocity spojené s ucpanými dutinami. Díky těmto jednoduchým technikám se budete cítit lépe během pár minut.

Masáž čelních dutin

  • Umístěte ukazováčky mezi obočí.
  • Krouživými pohyby postupujte od obočí směrem ke spánkům.
  • Opakujte 10krát.

Masáž čichového labyrintu

  • Položte ukazováčky podél nosního hřbetu.
  • Jemnými krouživými pohyby masírujte směrem k horní části nosu, blízko očních koutků.
  • Opakujte 10krát (vyhněte se očím).

Masáž čelistní dutiny

  • Ukazováčky přiložte k vnějším koutkům nosních dírek.
  • Krouživými pohyby masírujte podél lícních kostí směrem k uším.
  • Opakujte 10krát.

Masáž hlavních dutin (sfenoidálních)

  • Masírujte krouživými pohyby oblast za ušima.
  • Přesuňte se směrem k přední části uší.
  • Opakujte 10krát.

Uvolnění nosu pomocí tření

Naneste malé množství oleje na dlaně a zahřejte je třením.

  1. Tření nosu: Krouživými pohyby masírujte špičku nosu (15–20krát). Poté změňte směr a opakujte.
  2. Masáž od nosu k uším: Palci masírujte od středu nosu směrem k uším, pohyb zopakujte 2–3krát.
  3. Masáž pod čelistí: Palci masírujte pod čelistí směrem ke klíčním kostem, opakujte 2–3krát.

Akupresurní body pro rychlou úlevu

Pomocí akupresury můžete snadno uvolnit dutiny a zmírnit tlak. Stačí jemně stisknout nebo krouživými pohyby masírovat následující body:

  • LI20: Nachází se po obou stranách nosu, kde se nos spojuje s tvářemi.
  • BL2: Mezi nosním hřbetem a horním víčkem. Najděte malé prohlubně mezi obočím a nosem.
  • Yintang (bod třetího oka): Umístěný mezi obočím, asi 2 cm směrem nahoru. Pomáhá při rýmě a bolesti hlavy.
  • SI18: Body pod lícními kostmi poblíž nosu, ideální na oteklé dutiny.
  • GB20: Umístěné vzadu na hlavě, v prohlubních na zadní straně lebky, kde se připojují krční svaly.

Přirozená cesta k úlevě

Tyto techniky jsou rychlé, účinné a zcela přirozené. Ucpaný nos tak můžete uvolnit bez chemie a nosních sprejů. Navíc pomáhají zmírnit další příznaky nachlazení, jako je bolest hlavy nebo slzení očí. Zkuste je a sami pocítíte úlevu!