Obsah článku
Na časté problémy, jako je vysoký krevní tlak, cholesterol nebo hladina cukru v krvi, existuje mnoho přírodních receptů. Jeden z nejoblíbenějších pochází z Ruska, kde se již po staletí používá jednoduchá kombinace kefíru a pohankové mouky. Tento domácí přípravek pomáhá nejen na trávení, ale i na očistu těla, snížení cukru v krvi a podporu kardiovaskulárního systému. Účinky můžete pocítit už po dvou týdnech pravidelného užívání.
Proč je kombinace kefíru a pohankové mouky tak účinná?
Směs kefíru a pohankové mouky je známá svými detoxikačními účinky na trávicí trakt. Pomáhá tělu zbavovat se toxinů a škodlivých látek, které negativně ovlivňují zdraví. Odborníci navíc tvrdí, že pravidelné užívání této směsi může podpořit hubnutí.
Jak si pohankovou mouku připravit doma?
Pro dosažení maximálních účinků je ideální použít čerstvou domácí pohankovou mouku místo průmyslově vyráběné. Postup je velmi jednoduchý:
- Opláchněte pohanková zrna pod tekoucí vodou.
- Rozložte je na papírovou utěrku a nechte vyschnout 3–5 hodin.
- Usušená zrna rozemelte v mlýnku na kávu nebo mixéru.
- Mouku uskladněte ve skleněné nádobě na suchém a chladném místě.
Recept: jak směs připravit a používat
Směs se doporučuje konzumovat ráno na lačno, půl hodiny před snídaní. Připravte si ji večer předem:
- Vezměte 3 polévkové lžíce pohankové mouky.
- Nasypte je do keramické nebo smaltované misky.
- Přidejte 200 ml kefíru a důkladně promíchejte.
- Směs přikryjte a nechte přes noc v lednici.
Pro vylepšení chuti můžete přidat půl lžičky medu, špetku mleté skořice nebo několik semínek kmínu.
Jak dlouho kúru provádět?
Tuto směs užívejte každé ráno po dobu 14 dní. Poté si udělejte měsíční pauzu a kúru můžete zopakovat. Již po prvních dvou týdnech byste měli pocítit zlepšení trávení, více energie a celkové zdraví.
Výhody kefíru a pohankové mouky pro zdraví
- Detoxikace těla a trávicího traktu.
- Snížení hladiny cukru v krvi.
- Podpora kardiovaskulárního zdraví.
- Zlepšení metabolismu a podpora hubnutí.
Tento jednoduchý a účinný recept je skvělým pomocníkem při podpoře zdraví celého těla. Vyzkoušejte ho a objevte jeho benefity sami!
