Zavřít
1/1

Zdravý koláč na hubnutí: Ovsený koláč s banánem a kakaem

koláč

Maminčin neuvěřitelně lahodný koláč „Opilá třešeň“ – Dokonalá sladká pochoutka

dezerty
60 minut
0
(0)
12. 03. 2025 Jan

Lahodný čokoládový koláč se smetanovým krémem – Rychlý a neodolatelný dezert pro každou příležitost

dezerty
75 minut
0
(0)
12. 03. 2025 Jan
roláda

Rychlá piškotová roláda: Perfektní dezert za 15 minut!

dezerty
15 minut
0
(0)
11. 03. 2025 Jan
koláč na hubnutí

1/1

Zdravý koláč na hubnutí: Ovsený koláč s banánem a kakaem recept

0
(0)

  • Snadné na přípravu
  • 8 porcí
  • 50 minut
Jan, 27. 02. 2025
koláč na hubnutí

Pokud hledáte sladkost, která je zdravá a nekomplikuje vaše hubnutí, tento ovesný koláč s banánem a kakaem je ideální volbou. Díky ovesným vločkám, banánům a kakaovému prášku je plný vlákniny a antioxidantů, přičemž je zároveň bez přidaného cukru. Je to skvělé řešení pro všechny, kteří si chtějí dopřát něco sladkého, ale zároveň se nechtějí vzdát svých cílů v oblasti zdravé výživy.

 

Pro 8 porcí

Ingredience

Postup přípravy

  • Příprava ovesných vloček: Ovesné vločky zalijte horkým mlékem a nechte je odstát 10 minut, aby zjemněly a nasákly tekutinu.
  • Přidání banánů a dalších ingrediencí: Banány rozmačkejte vidlicí na pyré a přidejte k ovesným vločkám. Poté přidejte vajíčka, kakao, prášek do pečiva a vše důkladně promíchejte, dokud nevznikne jednotné těsto.
  • Přidání ořechů: Nasekejte vlašské ořechy a vmíchejte je do těsta.
  • Pečení: Cesto přeneste do vymazané nebo pečicím papírem vyložené formy. Pečte v předehřáté troubě na 180 °C přibližně 40 minut.
  • Dokončení: Po upečení nechte koláč vychladnout. Na vrch rozetřete rozpuštěnou hořkou čokoládu pro sladkou, ale zdravou tečku na závěr.

Celková doba přípravy:

  • Příprava: 10 minut
  • Pečení: 40 minut
  • Počet porcí: 8-10

Závěr

Tento ovsený koláč je skvělou volbou pro všechny, kteří chtějí zdravě mlsat, aniž by si museli dělat výčitky. Díky banánům, ovesným vločkám a hořké čokoládě je nejen chutný, ale také plný živin. Tento jednoduchý a zdravý dezert si můžete připravit kdykoliv, když máte chuť na něco sladkého, ale zároveň zdravého.

koláč

Maminčin neuvěřitelně lahodný koláč „Opilá třešeň“ – Dokonalá sladká pochoutka

dezerty
60 minut
0
(0)
12. 03. 2025 Jan

Lahodný čokoládový koláč se smetanovým krémem – Rychlý a neodolatelný dezert pro každou příležitost

dezerty
75 minut
0
(0)
12. 03. 2025 Jan
roláda

Rychlá piškotová roláda: Perfektní dezert za 15 minut!

dezerty
15 minut
0
(0)
11. 03. 2025 Jan