Zdravé Čokoládovo-fazolové brownies s arašídovým máslem🌰🍫

Ingredience

  • *2 rozmixované plechovky tmavej fazule (2x400g+ nalev zlejeme a prepláchneme fazuľu)
  • * 2 žĺtka
  • * 2 vyšľahané bielka
  • *Sóda bikarbóna (štipka)
  • *3 PL holandského kakaa
  • * 2,5 / 3 PL medu ( kto chce pridá viac, alebo menej)

Ingrediencie na vrchnú časť cesta:

  • *4PL arašidového masla
  • * mandľové lupienky

Alternatíva bez medu na dochutenie:

  • - 4ks ochucovadiel (Rozpustíme si ochucovacie tablety v troche vody)
  • - 1odmerka proteinu čoko
1x
00:00
Snadné

Postup přípravy

Poznámka

Postup:
Rozmixované fazuľky do hladka si dáme do jednej nádoby,  pridáme ostatné ingrediencie...žĺtka, sódu bikarbónu, holandské kakao, med (v prípade ak nepoužijeme med - pridáme rozpustené ochucovacie tablety,odmerku proteínu) a všetko  poriadne premiešame. Ak nám je cesto málo sladkè môžme pridať medik podľa chuti. 
 
Hotové cesto si rovnomerne vylejeme do silikónového hranatého plechu (25x25cm) a na vrch cesta dáme arašidové maslo a porozotierame☺a pridáme mandlové lupienky. 

Koláč dáme piecť na 180°C približne na 30 minút. 
(CESTO TREBA POZOROVAŤ, KAŽDÁ RÚRA PEČIE INAK)

Keď máme koláčik hotový, necháme ho vychladnúť.Neskôr ho len nakrájame a môžme maškrtiť.



Prajem dobrú chuť :)

RECEPT AJ VO VIDEO VERZII NÁJDEŠ NA:

 
Autor videoreceptu:
Dominika Čambálová 
DPM Crew Natural