Zdravé čokoládové řezy bez výčitek – výživný dezert jako z cukrárny recept

0
(0)

  • Snadné na přípravu
  • 8 porcí
  • 10 minut
Jan, 19. 05. 2025

Hledáte dezert, který potěší chuťové buňky a zároveň neohrozí vaši linii? Tyto zdravé čokoládové řezy jsou ideální volbou! Bez rafinovaného cukru a bílé mouky, plné čokoládové chuti a bohaté na vlákninu a živiny. Perfektní pro milovníky sladkého, kteří nechtějí dělat kompromisy.

Pro 8 porcí

Ingredience

Suché suroviny:

Mokré suroviny:

Navíc:

Na polevu:

Postup přípravy

  • Předehřejte troubu Troubu zapněte na 175 °C. Připravte si menší plech a vyložte ho pečicím papírem.
  • Smíchání suchých ingrediencí V míse promíchejte ovesnou mouku, kakao, prášek do pečiva a špetku soli.
  • Příprava mokré směsi V jiné míse rozmačkejte banány, přidejte vejce, rostlinné mléko, med a vanilkový extrakt. Vše promíchejte do hladké směsi.
  • Spojení obou směsí Do mokré směsi přimíchejte suché ingredience. Pro extra vláčnost přidejte jogurt.
  • Dochucení a vylepšení Vmíchejte nasekané ořechy a čokoládu. Těsto přelijte do připraveného plechu a rovnoměrně rozetřete.
  • Pečení Pečte 20–25 minut. Zkontrolujte špejlí – pokud zůstane čistá, řezy jsou hotové. Nechte zcela vychladnout.
  • Poleva Rozpusťte čokoládu s kokosovým olejem a přelijte přes řezy. Můžete posypat zbylými ořechy nebo strouhaným kokosem.

Postup přípravy

Doba přípravy: 10 minut

Doba pečení: 20–25 minut

Celkem: cca 30–35 minut

Počet porcí: 8–10

Závěr

Tyto zdravé čokoládové řezy vás mile překvapí – jsou rychlé, jednoduché a výborně chutnají. Jsou ideální jako odpolední svačina, zdravý dezert nebo dokonce i jako výživná snídaně. Uchovávejte je v lednici – druhý den chutnají ještě lépe!