Vynikající salát pro každého, kdo chce zhubnout: lehký, zdravý a chutný recept

0
(0)

  • Snadné na přípravu
  • 4 porce
  • 15 minut
Jan, 07. 05. 2025

Chcete zhubnout a zároveň si pochutnat? Tento osvěžující a nízkokalorický salát je ideální volbou! Spojuje v sobě křupavou zeleninu, lehký krémový dresink a dávku vlákniny a vitamínů, které podpoří vaše zdraví i hubnutí. Navíc je hotový během 15 minut a zasytí na dlouhou dobu.

Pro 4 porce

Ingredience

Postup přípravy

  • Připravte zeleninu V míse smíchejte nakrájené bílé zelí, nastrouhanou mrkev, cibuli a jablko.
  • Připravte dresink V menší misce smíchejte řecký jogurt, olivový olej, citronovou šťávu, hořčici, med a jablečný ocet. Dochutíme solí a pepřem a promícháme dohladka.
  • Spojte chutě Dresink přelijte přes zeleninu a důkladně promíchejte. Nechte salát alespoň 10 minut odležet v lednici, aby se chutě propojily.
  • Servírujte Podávejte jako lehký hlavní chod nebo přílohu. Pro extra křupavost můžete přidat slunečnicová semínka nebo nasekané vlašské ořechy.

Celková doba přípravy

  • Příprava: 15 minut

  • Odležení: 10 minut (doporučeno)

  • Celkem: cca 25 minut

Počet porcí

  • 4 až 6 porcí

Závěr

Tento salát je ideální volbou pro každého, kdo hledá rychlý, lehký a chutný recept vhodný při hubnutí. Vysoký obsah vlákniny vás zasytí, zatímco nízký obsah kalorií udrží vaši linii v rovnováze. Vyzkoušejte ho jako lehkou večeři, oběd do krabičky nebo svěží přílohu k masu.

Zdravý a chutný zeleninový nákyp: ideální oběd i při dietě

fitness a dieta
55 minut
0
(0)
11. 04. 2025 Jan

Domácí zmrzlina bez cukru, mléka i vajec: hotová za 5 minut a vhodná i při dietě

chuťovky
5 minut
0
(0)
10. 04. 2025 Jan

Hubnoucí polévka z ovesných vloček a zeleniny – zdravý oběd, který zasytí a pomáhá spalovat tuky

fitness a dieta
25 minut
0
(0)
07. 04. 2025 Jan