Očistný salát proti nadýmání: Lahodný recept pro zdravé trávení

Snadné na přípravu
2 porce
10 minut

Jan, 02. 04. 2025

Vytisknout recept

Nadýmání a pocit těžkosti mohou být nepříjemné nejen z estetického hlediska, ale i pro celkovou pohodu. Tento očistný salát pomáhá odstranit toxiny z těla, podpořit trávení a snížit zadržování vody. Díky lehkým a osvěžujícím ingrediencím je skvělou volbou pro zdravý jídelníček.

Pro 2 porce

Ingredience

12 cherry rajčat
1 okurka
1 avokádo
½ červené cibule
10 kostek sýra feta
1 hrst nasekané petrželky
1 lžíce olivového oleje (30 ml)
1 lžíce červeného vinného octa (30 ml)
špetka pepře podle chuti

Postup přípravy

Příprava zeleniny Nejprve důkladně omyjte rajčata, okurku, cibuli a petrželku. Okurku oloupejte a nakrájejte na tenké plátky, cibuli nasekejte nadrobno a cherry rajčata rozkrojte napůl pro lepší chuť.
Příprava avokáda Avokádo oloupejte, vyjměte pecku a nakrájejte na kousky.
Smíchání ingrediencí Do mísy přidejte rajčata, okurku, cibuli a petrželku. Zalijte směsí olivového oleje a červeného vinného octa. Jemně promíchejte.
Přidání sýra a dochucení Na závěr přidejte kostky sýra feta a kousky avokáda, aby si zachovaly svou strukturu. Ochuťte pepřem podle chuti a podávejte.

Celková doba přípravy:

Příprava: 10 minut
Celkem: 10 minut

Závěr:

Tento očistný salát je nejen chutný, ale i prospěšný pro vaše zdraví. Díky kombinaci lehkých surovin a detoxikačních účinků pomáhá zmírnit nadýmání a podpořit trávení. Nejlépe chutná jako lehký oběd nebo odpolední svačina.