Domácí proteinová tyčinka Snickers recept

Ingredience

  • 1 hrnek vanilkového syrovátkového proteinu
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 1 lžíce medu, javorového sirupu nebo jiného sladidla
  • 3 lžíce mléka (můžete použít mandlové)

Krémová vrstva:

  • 65 g měkkých datlí (pro změknutí nechte namočit přes noc)
  • 1/3 hrnku arašídů nasekaných na jemno

Poleva:

  • 40 g kvalitní čokolády s vysokým podílem kakaa
6x
193 Kcal
01:00
Snadné

Postup přípravy

  1. Protein, arašídové máslo, med a mléko smícháme v míse
  2. Ze vzniklé hmoty vytvarujeme tyčinky a poklademe na tác
  3. Datle necháme předem změknout ve vodě a následně rozmixujeme. Smícháme s rozmixovanými arašídy.
  4. Oříškovou směs naneste na každou tyčinku
  5. Čokoládu rozpustťe ve vodní lázni a polijte jí tyčinky
  6. Nechte ztuhnout
  7. Na cca 20 minut vložte tyčinky do mrazáku

Poznámka

Uchovávejte v uzavřené nádobě a na chladném místě.

1 domácí Snickers tyčinka obsahuje:

  • 193 kcal
  • 12 g bílkovin
  • 14 g sacharidů
  • 11 g tuku

1 kupovaná Snickers tyčinka obsahuje:

  • 243 kcal
  • 4,3 g bílkovin
  • 60,2 g sacharidů
  • 23 g tuku