Diétne tiramisu recept

Name: Diétne tiramisu recept
Prep time: 60 min
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g mascarpone so zníženým obsahom tuku (možno nahradiť tvarohom vo vaničke); 2 balíčky celozrnných sušienok; 250 g bieleho jogurtu; 1 odmerka vanilkového srvátkového proteínu; 1 šálka varenej silnej kávy; kakao na ozdobu; rumová aróma (možno vynechať)

Snadné na přípravu
4 porce
60 minut

Tomáš, 28. 11. 2018

Vytisknout recept

Pro 4 porce

Ingredience

500 g mascarpone so zníženým obsahom tuku (možno nahradiť tvarohom vo vaničke)
2 balíčky celozrnných sušienok
250 g bieleho jogurtu
1 odmerka vanilkového srvátkového proteínu
1 šálka varenej silnej kávy
kakao na ozdobu
rumová aróma (možno vynechať)

Postup přípravy

Mascarpone vyšľahajte s bielym jogurtom a vanilkovým proteínom (ak je zmes príliš hustá, môžete pridať trochu vody).
Na dno formy alebo misky položte vrstvu celozrnných sušienok.
Do uvarenej kávy pridajte niekoľko kvapiek rumovej arómy, premiešajte a lyžičkou pokvapkajte jednotlivé sušienky.
Na vrstvu sušienok rozotrite krém.
Tieto kroky opakujte niekoľkokrát, kým nespotrebujete všetky prísady (poslednú vrstvu musí tvoriť krém).
Posypte tiramisu kakaovým práškom a dajte ho na noc stuhnúť do chladničky, potom ho podávajte.