Čokoládový dort hotový za 5 minut: Lehký, zdravý a rychlý dezert bez cukru a mouky recept

Name: Čokoládový dort hotový za 5 minut: Lehký, zdravý a rychlý dezert bez cukru a mouky
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 zralé banány; 2 vejce; 4 polévkové lžíce kakaa; 1/2 čajové lžičky prášku do pečiva; 50 g čokolády (vysoký obsah kakaa); 45 ml mléka; 15 g másla

Snadné na přípravu
4 porce
15 minut

Jan, 28. 03. 2025

Vytisknout recept

Pokud máte chuť na sladké, ale chcete se vyhnout kalorickým bombám, tento čokoládový dort je ideální volbou! Bez cukru, mouky a pečení v troubě. Za pouhých 5 minut připravíte lahodný, fit dort, který si můžete dopřát bez výčitek. Tento recept je perfektní pro všechny, kteří chtějí užívat sladké dezerty i při zdravém životním stylu.

Pro 4 porce

Ingredience

2 zralé banány
2 vejce
4 polévkové lžíce kakaa
1/2 čajové lžičky prášku do pečiva
50 g čokolády (vysoký obsah kakaa)
45 ml mléka
15 g másla

Postup přípravy

Příprava těsta: Oloupejte banány a nakrájejte je na kolečka. Do mixéru přidejte vejce, banány, kakao a prášek do pečiva. Vše rozmixujte na hladký krém.
Příprava formy: Krém nalijte do formy na dort. Formu vložte do mikrovlnné trouby a pečte 5-8 minut, dokud dort není upečený a pevný na dotek.
Příprava čokoládové polevy: Do malé misky nalámeme čokoládu a přidáme mléko spolu s máslem. Zahřejte směs v mikrovlnce, dokud se čokoláda neroztaví, a poté promíchejte, dokud není hladká.
Dokončení dortu: Vyjměte formu z mikrovlnky, dort opatrně překlopte na talíř a polijte roztopenou čokoládou. Nechte ji ztuhnout a dort je připraven k servírování.

Čas přípravy: 15 minut

Počet porcí: 4

Závěr:

Tento čokoládový dort bez cukru a mouky je ideální volbou pro ty, kteří si chtějí dopřát sladkou tečku, aniž by museli přemýšlet o kaloriích. Navíc je velmi rychlý na přípravu, takže si ho můžete připravit i na poslední chvíli. Skvělý tip pro všechny milovníky čokolády a zdravého životního stylu!