Citrusové plody, zejména citron a pomeranče, jsou známé pro své imunizační účinky při nachlazení, ale jejich síla v prevenci srdečních onemocnění a pročištění tepen je často podceňována. Díky vysokému obsahu vitamínů, minerálů a především flavonoidů, citrusy snižují záněty a chrání buňky před poškozením způsobeným LDL cholesterolem, což pomáhá předcházet ateroskleróze a dalším kardiovaskulárním problémům.
Proč jsou citrusy důležité pro zdraví tepen?
Podle dietetičky Amy Richeter pravidelná konzumace citrusů výrazně snižuje riziko srdečních chorob. Flavonoidy, které citrusy obsahují, jsou silné antioxidanty, jež pomáhají snižovat záněty a chrání buňky před poškozením cholesterolem, což z nich činí účinný nástroj v prevenci aterosklerózy.
Mnozí lidé přitom zapomínají, že citrusy nejsou jen skvělým osvěžujícím ovocem, ale mohou být i účinným pomocníkem při pročišťování tepen. Pokud se rozhodnete využít jejich léčebný potenciál, vyzkoušejte jednoduchý domácí recept, který spojí sílu citronu a zázvoru.
Účinný domácí recept na pročištění tepen
Tento přírodní nápoj je skvělý nejen pro pročištění tepen, ale také pro celkové zlepšení zdraví. S citronem, zázvorem a česnekem vytvoříte silnou směs, která pomůže udržet vaše cévy v kondici.
Ingredience:
- 2 litry vody
- 4 středně velké citrony
- Kousek čerstvého zázvoru
- 4 stroužky česneku
Postup přípravy:
- Citrony a zázvor důkladně omyjte a nakrájejte na plátky.
- Vložte je do hrnce spolu s česnekem.
- Zalijte vodou a přiveďte k varu, pak snižte teplotu a nechte směs vařit na mírném ohni. Nezapomeňte ji sledovat, aby se nerozvařila.
- Jakmile se směs začne chladnout, přeceďte ji do skleněné nádoby.
- Pevně uzavřete a uchovávejte v lednici.
Jak správně užívat tento přírodní nápoj?
Před každým použitím důkladně promíchejte. Doporučuje se užívat půl šálku denně, ideálně na lačno nebo 2 hodiny před jídlem. Kúra obvykle trvá 3 týdny s týdenní pauzou. V případě potřeby opakujte.
Tento přírodní nápoj nejen čistí tepny, ale také zlepšuje celkové zdraví organismu.
