Díky pravidelné konzumaci okurek, můžete v podstatě zlepšit chod trávicí soustavy. Okurka zlepšuje trávení, přispívá k rychlejšímu zpracovávání tuků a zabraňuje jejich sedimentaci v našem těle. Navíc má ještě mnoho dalších užitečných dopadů na naše tělo i krásu a všechny tyto funkce psojuje okurková dieta.
Okurková dieta
Celá tato dieta spočívá v tom, že celý váš organismus těla bude pročištěn. Zlikviduje rpoblémy s trávením, s naofuklým bříškem a vylepší vaši pleť a porazí akné.
Snídaně
Talíř salátu z okurek společně s 2 vařenými vejci. Můžete si vyměnit tuto ranní alternativu jídla nahrazením vajec celozrnným chlebem nebo kvalitní kuřecí šunkou.
10:00
Jablko, broskev, nebo 5 švestek.
Těsně před obědem
Smoothie z okurky
Oběd
Okurkový salát smíšených s celozrnným chlebem - nebo okurkový salát s libovolným masem připraveným pečením nebo na páře.
Večeře
Musí být v každém případě 2 hodiny před odpočinkem - 300 g ovoce vašeho rozhodnutí (kromě banánů, manga a kokosu).
Můžete si vychutnat okurku kdykoliv během dne. V případě, že poctítíte pocit hladu, si můžete dát vejce nebo trochu celozrnného chleba.
Okurkový salát
1 Okurku nakrájejte s trochou solí a pepřem. Přidejte1 šálek bílého jogurtu a posypeme jemně sekanou jarní cibulkou.
Smoothie z okurky
Nakrájíme 1 okurku, včetně 1 nakrájeného zeleného jablka, hrst křupavého špenátu a 1 cm nového zázvoru - mixujeme společně a pijeme těsně před obědem.
Očekávané výsledky
- Stravování je doporučeno pro více týdnů
- Snížení hmotnosti až o 7 kg
- Vyhoštění žaludečních problémů - otoky, kyselý reflux a plyny
- Vitalita
- Zlepšení pleti
- Imunitní systém
