Obsah článku
Rozmarýn patří mezi nejcennější léčivé rostliny středomořské přírody. Už ve starověku byl považován za posvátnou bylinu a symbolem síly i dlouhověkosti. Jeho výrazná vůně zlepšuje náladu, povzbuzuje mysl a z bylinkového hlediska přináší mnoho zdravotních benefitů.
Rozmarýn – přírodní zázrak pro tělo i duši
Rozmarýn působí jako přirozené analgetikum, zlepšuje krevní oběh, uklidňuje nervy a podporuje činnost jater. Tradičně se používá při reumatismu, astmatu, bušení srdce, nervozitě i nespavosti. Jeho svěží vůně pomáhá proti únavě a psychickému vyčerpání.
Obsahuje vitamíny A, C a skupiny B a také důležité minerály – vápník, hořčík, železo, měď a mangan. Tato kombinace z něj činí silnou léčivou bylinu s protizánětlivými, antibakteriálními a antioxidačními účinky.
Domácí recept na rozmarýnovou tinkturu
Budete potřebovat:
- čerstvý rozmarýn,
- slivovici (nebo jiný 40% alkohol).
Postup přípravy:
- Naplňte čistou sklenici čerstvým rozmarýnem.
- Zalijte slivovicí tak, aby byly bylinky zcela ponořené.
- Sklenici uzavřete, protřepejte a nechte stát při pokojové teplotě po dobu 4 týdnů.
- Každý den směs lehce protřepejte.
- Po 4 týdnech tinkturu přeceďte přes gázu a přelijte do tmavé lahvičky.
Jak tinkturu používat
Rozmarýnovou tinkturu lze využít vnitřně i zevně:
- Vnitřní užití: Dvakrát denně užívejte jednu čajovou lžičku tinktury rozpuštěnou ve sklenici vody. Pomáhá při trávicích potížích, nadýmání a únavě.
- Zevní užití: Smíchejte malé množství tinktury s rostlinným olejem a vmasírujte do pokožky. Používejte při křečových žilách, bolestech kloubů či ztuhlosti svalů. Masírujte 2× denně.
Zdravotní účinky rozmarýnové tinktury
Díky obsahu éterických olejů, flavonoidů, kyseliny rozmarýnové a antioxidantů má tinktura široké spektrum pozitivních účinků na organismus:
- Podpora trávení: Stimuluje tvorbu žluči, pomáhá při nadýmání, plynatosti a pomalém trávení.
- Zlepšení krevního oběhu: Pomáhá při studených končetinách a podporuje zdraví cév.
- Podpora paměti a koncentrace: Aktivuje mozkovou činnost a zlepšuje kognitivní funkce.
- Protizánětlivé a antioxidační účinky: Chrání buňky před oxidačním stresem a zpomaluje proces stárnutí.
- Úleva od bolesti: Zevní aplikace zmírňuje bolesti kloubů, svalů a uvolňuje napětí.
- Zlepšení nálady: Rozmarýn působí antidepresivně a pomáhá při únavě i úzkosti.
Na co si dát pozor
Při používání tinktury dodržujte doporučené dávkování. Nadměrné množství může podráždit žaludek nebo zvýšit krevní tlak. Tinktura obsahuje alkohol, a proto není vhodná pro děti, těhotné ani kojící ženy.
Shrnutí
Rozmarýnová tinktura je přírodní prostředek, který dokáže pomoci s celou řadou zdravotních potíží – od křečových žil, bolesti kloubů a zánětů až po zlepšení trávení a psychické pohody. Její příprava je jednoduchá a účinky mnohdy předčí i komerční doplňky stravy. Vyzkoušejte tento tradiční recept a objevte sílu přírody.
