Obsah článku
Osvěží a hydratuje vaše tělo, snižuje hladinu cholesterolu, výrazně sníží krevní tlak, zrychlí metabolismus a zvýší množství energie. Řeč není o žádném zázračném léku, ale o salátu, který podpoří správné fungování vašeho organismu. Tento jednoduchý recept vám ukáže, jak si připravit zdravý salát plný prospěšných látek.
Ingredience
Na přípravu salátu budete potřebovat:
- 400 ml studené vody
- Vinný ocet (podle chuti)
- 3 stroužky česneku
- Mořskou sůl (podle chuti)
- Okurku
Příprava salátu
- Stroužky česneku oloupejte a očistěte. Vložte je do misky, posolte a promíchejte.
- Přilijte vinný ocet a vše znovu promíchejte.
- Oloupejte okurku a nakrájejte ji na kostičky. Ty přidejte ke zbytku ingrediencí.
- Celé to zalijte studenou vodou.
- Vše dohromady důkladně promíchejte a salát je hotový.
Proč je tento salát tak prospěšný?
Česnek
Česnek je známý pro své antivirové a antibakteriální účinky díky alicinu. Účinně bojuje proti plísním a infekcím, jako jsou pásový opar nebo mykóza nohou. Snižuje krevní tlak, pročišťuje dýchací cesty, stimuluje krevní oběh a pomáhá léčit křečové žíly. Kromě toho snižuje hladinu cholesterolu v krvi, čímž předchází ateroskleróze.
Okurka
Okurka je populární díky nízkému obsahu kalorií a vysokému obsahu vody. Obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, jako je jód, draslík, vitamin B1, B2 a C. Přispívá k odvodnění těla, pomáhá při léčbě revmatu a udržuje zdravé srdce a cévy.
Mořská sůl
Mořská sůl obsahuje důležité minerály (sodík, hořčík, draslík), které pomáhají buňkám stimulovat imunitní systém a zvyšovat odolnost vůči infekcím a chorobám způsobeným bakteriemi.
Vinný ocet
Vinný ocet je vynikajícím pomocníkem v boji proti nadváze a spalování tuků.
Závěr
Tento salát není jen chutný a osvěžující, ale také plný zdravotních benefitů. Připravte si ho jednoduše doma a užívejte si jeho pozitivní účinky na vaše tělo. Dopřejte si zdravou a chutnou variantu, která vám dodá energii a podpoří vaše zdraví.
