Pálení žáhy je zdravotní problém, kdy kyselé žaludeční šťávy pronikají zpět do jícnu. Stěny jícnu nejsou přizpůsobeny odolávat kyselinám, což způsobuje dráždění sliznic a pálivý pocit na hrudi.
Problémy s klasickými léky
Klasické léky na pálení žáhy, známé jako antacida, mohou na chvíli zmírnit příznaky, ale jejich užívání přináší závažná rizika:
-
Neutralizace kyselin: Antacida neutralizují žaludeční kyseliny, které jsou nezbytné pro trávení. Nedostatečně strávená potrava může vést k problémům s absorpcí životně důležitých látek, jako jsou bílkoviny a vitamíny.
-
Hliník: Mnohá antacida obsahují hliník, který může být pro tělo škodlivý a vést k osteomalacii, hliníkové toxicitě nebo hypofosfatemii (poruchám kalciofosfátového metabolismu).
-
Vedlejší účinky: Užívání antacid může také vyvolávat bolesti hlavy, zácpu, nadýmání a další zdravotní problémy.
Změny životního stylu pro zmírnění pálení žáhy
Pokud se chcete vyhnout pálení žáhy, zvažte následující změny:
- Jezte dříve: Nepřejídejte se a nejezte pozdě v noci, aby se nestrávená strava nevracela zpět do jícnu.
- Menší porce: Místo velkých jídel se zaměřte na menší porce častěji během dne.
- Zvyšte polštář: Při spánku si dejte vyšší polštář, aby gravitace udržela žaludeční šťávy na správném místě.
- Zdravá strava: Omezte příjem smažených, těžko stravitelných potravin, alkoholu, kávy, čokolády a mastných jídel. Zhubněte, pokud máte nadváhu.
Domácí recept na zmírnění pálení žáhy
Pokud potřebujete okamžitou úlevu od pálení žáhy, vyzkoušejte následující recept.
Suroviny
- 1 surový brambor
- 1 čerstvé jablko
Postup přípravy
-
Příprava surovin: Oloupejte brambor a omyjte jablko. Nastrouhejte obě suroviny na struhadle.
-
Vytlačení šťávy: Za pomoci látky nebo gázy vymačkejte šťávu z obou potravin. Pokud máte odšťavňovač, můžete je odšťavnit přímo.
-
Smíchání šťávy: Smíchejte šťávy z brambory a jablka dohromady.
Jak užívat tento nápoj
Pijte směs šťávy z brambory a jablka dvakrát denně, alespoň hodinu před jídlem. Pokračujte v pravidelném užívání, dokud se příznaky pálení žáhy nezmírní.
Závěr
Pálení žáhy může být nepříjemné, ale s tímto jednoduchým domácím receptem a úpravami životního stylu si můžete pomoci přirozeně a bez vedlejších účinků. Pokud máte s pálením žáhy časté problémy, zvažte konzultaci s lékařem.
