Obsah článku
Po padesátém roce věku se v těle spouští řetězec změn, které nedokáže zastavit ani zdravý životní styl. Některé nemoci přitom vysílají varovné signály celé roky předtím, než udeří naplno. Jenže většina lidí je považuje za běžné stárnutí — a právě to bývá osudová chyba.
Tichý zabiják, kterého nebolí
Diabetes druhého typu. Právě tato nemoc patří mezi nejzákeřnější, protože jí chybí jeden zásadní prvek — pocit nemoci. Když vás bolí v krku, zajdete k lékaři. Když vám stoupne krevní cukr, necítíte vůbec nic. Měsíce. Někdy i roky.
Tělo přitom signály vysílá. Zvýšená únava, časté močení, špatně se hojící drobná zranění, rozmazané vidění. Příznaky tak nenápadné, že je většina lidí připíše věku a mávne nad nimi rukou. Přesně v tom spočívá nebezpečí.
Trojlístek rizik pro vznik diabetu druhého typu tvoří věk, nezdravá strava a nedostatek pohybu. Po padesátce se metabolismus zpomaluje, přibývá tuku v problematických partiích a hodnoty krevního cukru začínají kolísat. Pokud k tomu přidáte sladké, tučné a slané jídlo, vytváříte ideální podmínky pro rozvoj choroby, kterou pak budete řešit celý zbytek života.
Srdce pod tlakem — doslova
S ubývajícími pohlavními hormony — estrogenem u žen a testosteronem u mužů — se dramaticky mění celá biochemie těla. Stoupá krevní tlak, rostou hodnoty cholesterolu. Cévy ztrácejí pružnost. Všechno najednou nahrává srdečně-cévním onemocněním, včetně infarktu.
A pozor — tohle se netýká jen lidí, kteří celý život holdovali nezdravému jídlu a cigaretám. I ten, kdo žil relativně zdravě, čelí po padesátce vyššímu riziku. Hormonální změny totiž nedokáže plně kompenzovat žádná dieta ani cvičení. Můžete je zmírnit, ale ne zastavit. Proto má smysl znát, jak fungují léky na srdce a s čím se nesmí kombinovat.
Kosti, které se láme jako křída
Osteoporóza je další nemoc, která po padesátce dramaticky nabírá na síle. Především u žen. Estrogen totiž chránil kosti — a když ho ubudou, kostní tkáň začne řídnout.
„S přibývajícím věkem se riziko onemocnění zvyšuje, každých 10 let života se zdvojnásobí. Hubenější ženy mívají i křehčí kosti s tendencí k lámavosti,“ říká doktor Vladimír Palička z České lékařské společnosti Jana Evangelisty Purkyně.
O osteoporóze nemusíte dlouho vědět. Zlomenina krčku stehenní kosti při banálním pádu — to bývá první moment, kdy se člověk dozví, že má kosti jako sklo. Řídnutí kostí navíc provázejí chronická zánětlivá onemocnění a revmatoidní artritida. Kostem neprospívá ani dlouhodobé užívání kortikoidů. A pokud máte problémy i s dásněmi či zuby, tento příběh ze zubařské ordinace vás přiměje zbystřit.
Když se třesou ruce — a nejde o nervozitu
Osteoporóza jde překvapivě často ruku v ruce s Parkinsonovou chorobou. Příčinou je zřejmě porucha metabolismu vápníku — v kostech chybí, ale v mozku se naopak koncentruje ve vyšší míře. Přesné spouštěče parkinsona lékaři stále zkoumají, ale jisté je, že nemoc nejčastěji postihuje lidi mezi čtyřiceti a šedesáti lety.
V mozku začnou odumírat buňky zodpovědné za tvorbu dopaminu. Bez dopaminu slábne kontrola nad pohyby. Jemný třes hlavou. Neschopnost udržet delší dobu hrnek. Ztuhlé svaly. Příznaky přicházejí plíživě — a většina lidí je zpočátku bagatelizuje. Přitom právě v rané fázi má léčba největší šanci zpomalit průběh.
Tělo člověka funguje jako celek a mnohé souvislosti vás mohou zaskočit. Třeba to, co říká fyzioterapeut o propojení jednotlivých částí těla.
Kolagen mizí — a s ním pohyblivost
S přibývajícími roky z těla ubývá kolagen. Ta bílkovina, díky které máte pružné cévy, hladkou pokožku a pohyblivé klouby.
„Kolagen je bílkovina s vláknitou strukturou. Jeho úkolem je zpevňovat, posilovat a regenerovat tkáně,“ vysvětluje lékařka Ivana Húšťová. „Jak se z těla vytrácí, může být aktivní pohyb komplikovaný, provázený bolestmi kloubů.“
Naštěstí kolagen lze částečně doplňovat stravou. Babičky to věděly dávno — vývary z kostí a huspenina patřily na stůl pravidelně. Dnes existují i doplňky stravy, které mohou pomoci.
Rakovina: prevence, která zachraňuje životy
Riziko rakoviny s věkem stoupá. Proto zdravotní pojišťovny zvou pojištěnce po padesátce na preventivní screeningy. Muže v tomto věku ohrožuje především rakovina prostaty. Ženy by neměly podceňovat rakovinu prsu. Obou pohlaví se pak týká kolorektální karcinom — rakovina tlustého střeva a konečníku.
Právě screening tlustého střeva dokáže zachytit nádor v raném stadiu, kdy je léčitelný. Test na okultní krvácení do stolice je jednoduchý, bezbolestný a zdarma. Přesto ho spousta lidí odkládá. Rok za rokem.
Mimochodem — víte, že i krevní skupina může hrát roli v tom, jaké nemoci vám hrozí? Většina lidí to netuší.
Co z toho plyne pro vás
Padesátka není konečná. Ale je to věk, kdy se tělo přestává tvářit, že mu projde všechno. Nezdravé návyky, které jste dvacet let bez problémů ignorovali, se najednou hlásí o slovo.
Největší zradu ale představují nemoci, které nebolí. Diabetes, osteoporóza, vysoký tlak. Roky tiše pracují uvnitř těla a vy si myslíte, že jste v pořádku.
Jediná skutečná ochrana? Pravidelné preventivní prohlídky. Jednou ročně. Krevní obraz, cukr, cholesterol, tlak. Screening, na který vás pojišťovna zve. Nic složitého, nic bolestivého — ale potenciálně něco, co vám zachrání život.
Chodíte na prevenci pravidelně, nebo to taky pořád odkládáte? Sdílejte tento článek s někým, komu je přes padesát. Možná mu tím uděláte víc než si myslíte.
Zdroje
