Obsah článku
Mnoho lidí ji nezná, ale libeček lékařský patří mezi nejcennější bylinky pro zdraví i krásu. Jeho chuť je povědomá každému – připomíná oblíbené koření maggi, které vzniklo právě z extraktu libečku. Tato voňavá rostlina však umí mnohem víc než jen ochutit polévku. Pomáhá při alergiích, problémech s pletí, trávením i při potížích s ledvinami.
Libeček – „bylina lásky“ s dlouhou historií
Libeček lékařský (Levisticum officinale) pochází z Asie, ale v Evropě se pěstuje už po staletí. Dorůstá výšky až 120 centimetrů, má silnou, aromatickou vůni a jeho účinky si cenili už naši předkové. Ve středověku byl považován za afrodiziakum a říkalo se mu „bylina lásky“.
Dnes se libeček využívá hlavně v bylinkářství a lidovém léčitelství. Obsahuje silice, hořčiny, flavonoidy a vitaminy, které podporují činnost trávicího systému, působí močopudně a pomáhají při otocích či vysokém krevním tlaku. Zvláštní pozornost si však zaslouží jeho schopnost zmírňovat alergie a zlepšovat stav pokožky.
Pomáhá při alergiích i kožních problémech
Moderní výzkumy ukazují, že libeček obsahuje kvercetin – přírodní látku, která působí jako inhibitor histaminu. Právě histamin stojí za projevy alergií, jako jsou rýma, svědění očí či kýchání. Pravidelné užívání libečku může tyto příznaky zmírnit přirozeným způsobem, bez vedlejších účinků léků.
Libeček má také protizánětlivé a antibakteriální účinky, díky čemuž pomáhá při akné, ekzémech a psoriáze. Listy se dají použít i zevně – rozmělněné se přikládají přímo na postižená místa pokožky, kde zklidňují podráždění a podporují hojení.
Zdravotní účinky libečku
- Podporuje trávení – ulevuje při nadýmání, křečích a pocitu těžkosti po jídle.
- Působí močopudně – pomáhá při otocích, zánětech močových cest a problémech s ledvinami.
- Má expektorační účinky – usnadňuje odkašlávání při nachlazení a infekcích dýchacích cest.
- Ulevuje při menstruačních bolestech díky svým spazmolytickým účinkům.
- Čistí tělo od toxinů a působí jako přírodní antibiotikum.
- Zlepšuje krevní oběh a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.
Díky těmto účinkům se libeček často přidává do detoxikačních kúr a čajových směsí.
Jak libeček využít v kuchyni i léčbě
Libeček má výraznou chuť, která se hodí k polévkám, omáčkám, bramborám i masovým pokrmům. Může se přidávat čerstvý, sušený nebo mražený. V bylinkářství se využívají i odvary z kořene nebo tinktury z listů a kořenů, které podporují trávení a čistí organismus.
Recept na čaj z libečku:
- 1 čajová lžička sušeného kořene libečku
- 250 ml vroucí vody
Postup: Zalijte kořen vodou, nechte 10 minut louhovat a poté přeceďte. Čaj pijte 2x denně, nejlépe po jídle.
Shrnutí
Libeček lékařský je neprávem opomíjenou bylinkou, která si zaslouží místo v každé domácnosti. Pomáhá čistit organismus, zlepšuje trávení, působí proti alergiím a prospívá pleti. Můžete ho využít jako koření, čaj, tinkturu i domácí lék.
Stačí přidat pár listů libečku do jídla nebo si uvařit šálek čaje – a vaše tělo se vám za to odmění.
