Obsah článku
Už vás nebaví zažívat zablokovaný nos během nachlazení? V tomto článku vám poskytneme přímou metodu k uvolnění přínosních dutin tak, abyste mohli znovu dýchat. Nejlepší ze všeho je to, že tato metoda nefunguje jen u nachlazení, ale také při projevech nepříjemných alergií.
Ucpané nosní dutiny
Zvýšený tlak, který doprovází ucpané dutiny je způsoben množstvím lymfatické tekutiny nahromaděné v oblasti krku a hlavy. Uvolnit ucpané dutiny lze pomocí jemné masáže této oblasti. Pomocí masáže uvolníte nahromaděnou tekutinu a do problémových míst vnesete buňky, které vás budou chránit před dalšími infekcemi.
Návod
Náš lymfatický rámec se skládá ze systému lymfatických cév, uzlin a orgánů, jejichž primárním úkolem je vyprázdnit sebranou tekutinu z tkání a uvolnit skupinu toxinů. Lymfatické cévy přenášejí lymfu – tekutina, která rovněž obsahuje bílé krevní destičky a všechny je přizpůsobuje tělu k boji s nemocemi. V okamžiku, kdy je lymfatická struktura určitým způsobem narušena, ovlivňuje to také vaši celkovou pohodu.
Vyhraďte si na tuto masáž alespoň 15 minut. Pomocí masáže zrychlíte odstranění problému a do problémových míst vženete obranné buňky.
Kdy masáž vynechat?
Tato masáž je velmi účinná, ale není dobré ji provádět v určitých situacích.
- Horečka
- Problémy krevního oběhu
- Srdeční choroba
- Krvácení
- Rakovina
- Těhotenství
Masáž
Snadno se usaďte a vydechněte. Pomocí prstů na obou rukou najděte konce klíčních kostí pod krkem. Do jamky u těchto kostí položte ukazovák, prostředník a prsteník. Toto místo jemně masírujte krouživými pohyby. Poté začněte masírovat stejnými pohyby krk od uší dolů. Díky tomu se uvolní lymfatická tekutina. Stejným způsobem masírujte i krk v zadní části. Poté ze svých prstů prostředníku a prsteníku vytvořte písmeno V. Tímto způsobem masírujte prostor kolem uší. Udělejte vždy 50-100 pohybů. Jakmile se dostanete do této fáze, masáž opakujte po zpátku znovu.
Závěr
Tento zdravotní problém se velmi často objevuje v obdobích nachlazení a v obdobích alergií. Vyzkoušejte tuto masáž. A uvidíte, že vám usnadní váš život.
