Mnozí lidé v našem okolí mají problémy se spánkem. Jak víme, nedostatek nebo nízká kvalita spánku s sebou nesou nezanedbatelná rizika více zdravotních problémů onemocnění.
Je jedný z nejčastějších příčin špatného spánku bývá chrápání partnera
Důvodů chrápání může být několik. Obvykle to však bývá nadbytek hlenů v dýchacích cestách. Proto snahy o omezení chrápání by měly být zaměřeny právě na snížení jejich tvorby.
V mnoha případech, kdy se zamezí tvorbě hlenů, následuje téměř okamžitý a úplný ústup tohoto zdravotního problému.
Recept na odstranění chrápání potlačením tvorby hlenů
Tento recept je čistě přírodní, jednoduchý a zároveň velmi efektivní při snižování tvorby hlenů v dýchacích cestách
Je však třeba, abyste jej užívali pravidelně, nejlépe každý večer před spaním.
Skládá se pouze z běžně dostupných surovin. Je však nutné poznamenat, že nejlepší je, pokud budou tyto suroviny v BIO kvalitě.
Častá konzumace pesticidy ošetřených plodin může totiž s sebou nést vlastní rizika. A my nechceme vyřešením jednoho zdravotního problému si náhodou přivodit jiný.
Ingredience
Pro přípravu tohoto receptu budete potřebovat následující suroviny:
- 2 jablka
- 2 cm odřezek kořene zázvoru
- 1/2 citronu
- 1 středně velkou mrkev
- 1 dcl vody
Připrava
- Omyjte a nakrájejte jablka na kousky. Mohou zůstat i se slupkou, ale i bez ní - záleží na vás.
- Omyjte a oloupejte citron, mrkev a zázvor.
- Nyní vložte všechny suroviny do mixéru a rozmixujte je, abyste získali hladký homogenní nápoj.
Uvedený nápoj užijte čerstvý, několik hodin před spaním, abyste případně ještě stihli jít na toaletu.
Spánek vám tak namísto chrápání nepokazí potřeba nočního vstávání.
Během kúry se také vyhýbejte konzumaci příliš velkého množství alkoholu, čokolády, zpracovaných potravin, smažených jídel, slazených nápojů, případně jiným těžko stravitelným pokrmům.
Závěr
Pomocí našeho džusu a dodržováním výše uvedených zásad stravování se vaše dýchací cesty rychle pročistí od hlenů.
Vy se ani nenadějete a zároveň se výrazně sníží či úplně odstraní i vaše, případně partnerovo chrápání.
