Obsah článku
Tento jednoduchý recept na přípravu bramborové šťávy si zamilujete. Je snadný, cenově dostupný a plný zdravotních benefitů. Pravidelné pití této šťávy může být skvělým doplňkem klasické léčby a pomůže vám cítit se lépe.
Proč právě bramborová šťáva?
Brambory jsou nejen chutnou a oblíbenou přílohou, ale podle britských vědců také jednou z nejzdravějších potravin. Obsahují:
- Pětkrát více vlákniny než banány.
- Vysoký obsah vitamínu C, který posiluje imunitu.
- Důležitý prvek selen, jenž podporuje správné fungování organismu.
Pravidelná konzumace brambor (zejména ve šťávě) může přispět k vyvážené stravě, podpořit trávení a přinést další zdravotní benefity.
Hlavní účinky bramborové šťávy
-
Alkalizuje organismus
Bramborová šťáva pomáhá snižovat kyselost v těle, což přispívá k prevenci kardiovaskulárních onemocnění a dalším zdravotním problémům. -
Protizánětlivé vlastnosti
Pomáhá při bolestech zad, kloubů nebo artritidě a zlepšuje krevní oběh. -
Podporuje detoxikaci jater
Vypití šálku šťávy nalačno pomáhá s regenerací jater a zmírňuje problémy se žlučníkem. -
Podpora zdraví žaludku
Je účinná při gastritidě, peptických vředech nebo překyselení žaludku. Stačí jedna lžíce zředěné šťávy hodinu před jídlem. -
Péče o pokožku
Pomáhá při ekzémech, akné a podráždění pokožky. -
Snižuje hladinu cholesterolu
Pravidelné pití bramborové šťávy přispívá ke zdravému kardiovaskulárnímu systému. -
Podpůrný prostředek proti rakovině
Červené a fialové brambory obsahují antokyany, které zpomalují růst rakovinných buněk, zatímco žluté a oranžové brambory obsahují antioxidant zeaxantin, důležitý pro zdravý zrak.
Jak připravit bramborovou šťávu?
- Opláchněte a oloupejte několik brambor.
- Nastrouhejte je nebo použijte odšťavňovač.
- Vymačkejte šťávu a ihned vypijte.
TIP: Pokud vám chuť bramborové šťávy nevyhovuje, zkuste ji smíchat s citrónem, jablkem, mrkví nebo přidat lžičku medu.
Závěr
Bramborová šťáva je přírodním elixírem zdraví, který stojí za vyzkoušení. Je bohatá na vitamíny a minerály, podporuje detoxikaci organismu a je účinná při mnoha zdravotních problémech. Připravte si ji ještě dnes a sledujte pozitivní účinky na své zdraví!
