Obsah článku
Mnoho lidí ho dnes považuje jen za obyčejný plevel rostoucí podél cest. Ve skutečnosti je jitrocel (Plantago) jednou z nejcennějších léčivých rostlin světa, kterou využívalo lidové léčitelství už po staletí. Najdeme ho téměř všude – na loukách, zahradách i chodnících – a přesto se na jeho účinky často zapomíná.
Proč byste měli znát jitrocel
Jitrocel existuje ve více druzích, nejznámější je jitrocel kopinatý a jitrocel větší. Oba se v bylinkářství využívají, ovšem jitrocel větší se širokými listy je upřednostňován díky vyšší účinnosti.
Obsahuje bohaté množství vápníku, vitamínu K, vitamínu A i C a řadu minerálů, které posilují imunitu a přispívají ke zdraví cév i kostí.
Léčivé účinky jitrocele
Jitrocel je přírodní antibiotikum a protizánětlivá bylina. Působí všestranně – vnitřně i zevně:
- Dýchací cesty: Pomáhá při kašli, bronchitidě i bolestech v krku. Je součástí mnoha sirupů.
- Rány a pokožka: Čerstvý list jitrocele se tradičně přikládá na ranky, štípance od hmyzu či popáleniny – působí dezinfekčně a urychluje hojení.
- Trávení: Podporuje činnost žaludku a střev, pomáhá při zánětech a průjmu.
- Imunita: Díky vysokému obsahu vitamínu C a antioxidantů posiluje obranyschopnost.
Dvě klinické studie z Bulharska potvrdily, že jitrocel je účinný i při chronické bronchitidě, protože vytváří ochranný film na sliznicích a zmírňuje podráždění.
Jak si připravit jitrocelový čaj
Jitrocel lze využít nejen čerstvý, ale i sušený. Čaj z jitrocele je jednoduchý a účinný.
Ingredience:
- 1 polévková lžíce čerstvých nebo sušených listů
- 1 šálek horké vody
- med dle chuti
Postup: Listy zalijte vroucí vodou, nechte 10 minut louhovat a poté sceďte. Sladit lze medem, který podpoří účinek proti kašli a nachlazení.
Užití: Pijte 1–2 šálky denně při nachlazení, chřipce nebo žaludečních potížích. Čaj je také vhodný jako kloktadlo nebo obklad na pokožku.
Další využití jitrocele
- Obklady: Čerstvý list stačí lehce rozmačkat a přiložit na ránu.
- Tonikum: Odvar z listů lze použít k omývání pleti se sklony k akné či ekzémům.
- Sirup: Z čerstvých listů a medu lze vyrobit domácí jitrocelový sirup proti kašli.
Upozornění
Ačkoliv je jitrocel bezpečný, těhotným a kojícím ženám se jeho užívání ve větším množství nedoporučuje, protože na toto použití chybí dostatečné studie.
Závěr
Jitrocel je jednou z nejlepších léčivých bylin, které máme doslova „po ruce“. Přesto ho mnozí považují za plevel. Pokud se naučíte jeho účinky využívat, může se stát první pomocí při kašli, ranách, zažívacích potížích i oslabené imunitě.
Nezapomeňte – příroda nabízí řešení, na která jsme někdy zbytečně zapomněli.
