Obsah článku
Hřebíček je koření, které všichni dobře známe z kuchyně. Přidává se do svařeného vína, kompotů, perníků či vánočního cukroví. Jen málokdo ale tuší, že tato drobná kořeníčka v sobě ukrývají obrovskou sílu. Díky obsahu eugenolu, antioxidantů a esenciálních olejů působí jako přírodní lék s antibakteriálními, protizánětlivými a posilujícími účinky. Pokud si připravíte hřebíčkovou vodu a budete ji pravidelně pít, můžete podpořit své zdraví v mnoha směrech.
Jak si připravit hřebíčkovou vodu
Na přípravu hřebíčkové vody budete potřebovat jen dvě ingredience – vodu a hřebíček. Postup je velmi jednoduchý:
Ingredience:
- 5–6 celých hřebíčků
- 250 ml převařené horké vody
Postup:
- Hřebíčky zalijte horkou vodou.
- Nechte louhovat 8–10 hodin, ideálně přes noc.
- Ráno vypijte na lačný žaludek.
Doporučená kúra: každý den po dobu 30 dnů.
Účinky hřebíčkové vody
Pravidelná konzumace hřebíčkové vody může přinést celou řadu zdravotních benefitů. Podívejme se, co všechno dokáže ovlivnit:
1. Podpora trávení
Hřebíček stimuluje tvorbu trávicích šťáv, zlepšuje vstřebávání živin a snižuje nadýmání a plynatost. Hodí se i při pocitu těžkosti po jídle.
2. Silnější imunita
Díky látce zvané eugenol působí hřebíček antibakteriálně a antivirově. Posiluje přirozenou obranyschopnost a chrání tělo před sezónními infekcemi.
3. Více energie a vitality
Pravidelné pití napomáhá detoxikaci organismu. Mnoho lidí uvádí, že už po prvním týdnu pocítili větší svěžest, soustředění a lepší náladu.
4. Čistší pleť
Protizánětlivé vlastnosti hřebíčku pomáhají i při akné, vyrážkách a podráždění pokožky. Pleť se zklidní a působí zdravěji.
5. Svěží dech
Hřebíček je známý i jako přírodní prostředek proti zápachu z úst. Působí antibakteriálně v ústní dutině, a proto je součástí některých zubních past či ústních vod.
6. Úleva pro klouby
Hřebíčková voda má protizánětlivé účinky, které mohou přinést úlevu při bolestech kloubů a svalů způsobených zánětem nebo zátěží.
7. Menší chuť na sladké
Hřebíček pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, což snižuje chutě na sladkosti a přispívá k lepší kontrole váhy.
Na co si dát pozor
- Nepřekračujte dávku 250 ml denně.
- Těhotné a kojící ženy by měly užívání konzultovat s lékařem.
- Osoby se žaludečními vředy či akutními záněty žaludku by se měly hřebíčkové vodě vyhnout.
Závěr
Hřebíčková voda je jednoduchý domácí recept, který může zlepšit trávení, posílit imunitu, dodat energii a prospět i pokožce. Někdy opravdu stačí jen sklenice vody s tímto voňavým kořením, abyste se cítili lépe.
Pokud hledáte přírodní cestu ke zdraví a vitalitě, vyzkoušejte tuto 30denní kúru a sledujte, jak se vaše tělo změní.
