Obsah článku
Chcete-li se zbavit tuku na břiše nebo jiných problémových částech těla, zkuste tuto snídani. Je to nejen vynikající, ale také jedna z nejzdravějších snídaní, které si můžete dopřát. Obsahuje množství vitamínů, minerálů a dalších živin, které pomáhají zlepšit vzhled Vaší pokožky, normalizovat metabolismus a posílit celé tělo.
Snídaně
Kromě toho zbaví vaše tělo škodlivých toxinů, stejně jako zcela vyčistí střeva. Vysoký obsah vláken také pomáhá vyřešit problém zácpy a tzv. “Syndrom líného střeva”.
Nejdůležitější výhodou této snídaně je, že pomáhá spalovat tuky a upravovat váhu. 2-3 libry za měsíc klesají, hlavně kolem břicha.
Také zlepšuje kvalitu pokožky, vlasů a nehtů.
Přísady
- 5-7 sušených švestek
- 300 ml kefír (nebo bílého jogurtu)
- 1 lžíce mletého lnu
- 2 polévkové lžíce ovesné vločky
- 1 kávová lžička kakaového prášku
Proces
Snídaně je připravována ve večerních hodinách.
1. Položte švestky do misky a naplňte je vařící vodou.
2. Zakryjte víkem a nechte 10 – 15 minut vylévat.
3. Do té doby vezměte druhou misku a vložte do ni kakaový prášek, lněné semínko a ovesné vločky.
4. Nalijte kefír (jogurt) a důkladně promíchejte obsah.
5. Vezměte misku se švestkami, nalijte vodu a ořízněte švestky nebo je promíchejte v mixéru.
6. Poté přidáme švestky k ostatním složkám, znovu promícháme a přes noc uložíme do chladničky.
Ráno si vyberte pokrm z lednice a vychutnejte si super zdravou snídani! Brzy začnete cítit jejich příznivé účinky na vaše zdraví a fyzickou kondici.
První den pocítíte v žaludku “podivný” pocit, ale brzy zmizí a váš trávicí systém začne pracovat jako švýcarské hodinky.
