Obsah článku
Podzim a zima jsou obdobím, kdy naše tělo čelí většímu množství virů a bakterií. Imunitní systém je oslabený, častěji nás trápí kašel, rýma, bolesti v krku nebo únava. Přitom k posílení imunity a rychlé úlevě často stačí to, co máme doma – cibule, citron, zázvor a med.
Tento přírodní sirup je jedním z nejúčinnějších receptů našich babiček. Spojuje antibakteriální sílu cibule, protizánětlivé účinky zázvoru, vitamínovou sílu citronu a léčivou sílu medu, který zklidňuje hrdlo a regeneruje organismus.
Proč funguje právě tato kombinace
- Cibule obsahuje síru, alicin a flavonoidy – působí antibakteriálně a podporuje vykašlávání.
- Zázvor je silné přírodní antibiotikum, tlumí záněty a podporuje prokrvení dýchacích cest.
- Citron je bohatý na vitamín C, posiluje imunitu a pomáhá tělu bojovat s infekcemi.
- Med zklidňuje podrážděné sliznice, působí antisepticky a dodává energii při únavě.
Jak si vyrobit domácí sirup proti kašli
Ingredience:
- 2 větší cibule
- kousek čerstvého zázvoru (cca 3–4 cm)
- 2 bio citrony
- 200 g kvalitního medu (nejlépe od včelaře)
Postup:
- Cibuli i zázvor oloupejte a nakrájejte na tenké plátky.
- Citrony důkladně omyjte (nejlépe horkou vodou) a nakrájejte na kolečka.
- Do čisté sklenice začněte vrstvit střídavě cibuli, zázvor a citron.
- Vše zalijte medem tak, aby byly všechny suroviny ponořené.
- Sklenici uzavřete a nechte 24 hodin odležet při pokojové teplotě.
- Poté se vytvoří hustý sirup, který přeceďte a uchovávejte v lednici.
Jak sirup užívat
- Dospělí: 1 polévková lžíce 2–3× denně.
- Děti od 3 let: 1 čajová lžička 2× denně.
- Nevhodné pro děti do 1 roku (kvůli obsahu medu).
Sirup lze konzumovat samotný nebo rozmíchat v teplé (ne horké!) vodě či čaji.
Účinky přírodního sirupu
- Zklidňuje kašel – pomáhá rozpouštět hleny a uvolňuje dýchací cesty.
- Podporuje imunitu – díky kombinaci vitamínu C, antioxidantů a minerálů.
- Působí antibakteriálně a antivirově – účinný při nachlazení, chřipce i zánětu průdušek.
- Zklidňuje zánět hrdla a plic – vhodný i při bronchitidě a počínajícím zápalu plic.
- Dodává energii a regeneruje tělo – ideální při únavě a oslabení organismu.
Na co si dát pozor
- Sirup není vhodný pro osoby alergické na med nebo včelí produkty.
- Lidé se žaludečními vředy nebo silnou gastritidou by jej měli užívat opatrně.
- Pokud dlouhodobě užíváte léky nebo máte chronické onemocnění, poraďte se s lékařem.
Závěr
Tento cibulovo-medový sirup se zázvorem a citronem je osvědčeným domácím receptem, který pomáhá celé rodině zvládnout chladné měsíce bez zbytečných léků. Podporuje imunitu, ulevuje při kašli a chrání dýchací cesty. Není sice náhradou odborné léčby, ale jako přírodní pomocník funguje spolehlivě a bezpečně.
Pokud se chcete vyhnout častému nachlazení, připravte si tento sirup do zásoby – je chutný, účinný a plný přírodních látek.
