Chyby ve stravě, které když budou odstraněny, tak se zbavíte 9kg a uzdravíte si střeva. Zažívací problémy zmizí

0
(0)

Bláha Tomáš , 23. 11. 2018

Problémy střev trápí mnoho lidí a lékaři říkají, že pravidelné vyprazdňování je to nejdůležitější v cestě za zdravým travícím systémem. Případné zadržování stolice je velmi nepříjemné a může nás poté trápit i nepříjemné onemocnění.

Jak dát do pořádku svá střeva?

Rozhodně byste si měli dávat velký pozor na svou stravu:pít hodně vody, a jíst potraviny, které jsou bohaté na vlákninu (zelenina, ovoce nebo mléčné výrobky).

Je potřeba, abyste si vytvořili vlastní jídelní plán tak, aby si vaše tělo zvyklo na pravidelné stravování a tím pádem i na pravidelné vyprazdňování.

Pokud vás ale trápí dlouhodobé problémy se stolicí, připravte si doma tento zdravý nápoj.

Pomůže vám v obnovení mikroflóry a nastavení správného fungování vašeho trávicího traktu.

Potřebujete:

  • 1 lžičku medu
  • 200ml vody
  • 1 lžičku lněných semínek
  • 1 PL chia semínek
  • 1 jablko

Postup:

Nařezejte jablko na kostky a všechny ingredience vložte přímo do mixéru.

Mixujte dokud nevznikne zcela jemné kaše.

Nechte nápoj odstát cca 1 hodinu, aby chia semínka vytvořila v nápoji želatinovou konzistenci.

Nápoj pijte alespoň 2 týdny 30 minut vždy před jídlem. Chia semínka vám urychlí váš metabolismus a vy díky tomu začnete brzy upravovat svou tělesnou váhu.

Na zdraví!

👍 Tento návod je užitečný

Jak udělat spirálové pečené brambory? Návod

21. 12. 2017 Bláha Tomáš
0
(0)

Jak vařit těstoviny bez hrnce? Návod

21. 12. 2017 Bláha Tomáš
0
(0)

Jak si vybrat v obchodě kvalitní chleba? Návod

22. 12. 2017 Bláha Tomáš
0
(0)