Obsah článku
Naše babičky na ni nedaly dopustit. Červená cibule je skutečným domácím lékem, který je obzvlášť užitečný v zimním období, kdy jsme náchylnější na chřipku, nachlazení a oslabení imunity. Obsahuje mnohem vyšší množství antioxidantů než bílá či žlutá cibule a právem se řadí mezi přírodní antibiotika.
Červená cibule – složení a přínosy
Tato zelenina je bohatá na vitamin C, vitaminy skupiny B, železo, vápník, hořčík, fosfor, zinek a kyselinu listovou. Nejvíce účinných látek, zejména flavonoidů a kvercetinu, se nachází ve slupce, kterou bohužel často odstraňujeme. Pravidelná konzumace červené cibule posiluje imunitu, chrání srdce a působí protizánětlivě.
Jak červenou cibuli terapeuticky využít
1. Prevence nemocí
Stačí denně sníst jednu malou červenou cibuli a posílíte tím svou obranyschopnost proti chřipce, nachlazení i dalším nemocem.
2. Úzkost, panika a nespavost
Cibule má uklidňující účinky. Pokud vás trápí panické ataky, rozdrťte malou cibuli a inhalačně vdechujte její vůni. Pro lepší spánek ji nakrájejte na čtvrtiny a položte vedle postele, případně ji zařaďte do večeře.
3. Nachlazení, kašel a bolest v krku
Sirup z červené cibule je tradiční domácí recept:
- Nakrájejte 3 cibule, povařte s 150 ml vody a trochou třtinového cukru.
- Nechte krátce provařit, sceďte a užívejte 4–5 lžiček denně.
Pro děti je vhodná směs cibulové šťávy a medu, která mírní kašel a zklidňuje dýchací cesty.
4. Sinusitida
Při zánětu dutin pomůže inhalace: rozdrťte 2 cibule i se slupkou, vařte 5 minut v 1 litru vody a před spaním 10–15 minut inhalujte páru.
5. Bolesti hlavy a migrény
Proti migréně použijte obklad. Nakrájenou cibuli položte na gázu a přiložte na hlavu. Působí zklidňujícím a protizánětlivým efektem.
6. Bolesti kloubů, dna a záněty
Červená cibule má analgetické účinky. Připravte si teplý cibulový obklad – nakrájené cibule vložte do gázy, zahřejte nad párou a přiložte na bolavé místo.
Proč zařadit červenou cibuli do jídelníčku?
Kromě těchto léčivých účinků podporuje červená cibule také činnost jater, trávení a detoxikaci organismu. Pravidelná konzumace pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, zlepšuje krevní oběh a chrání před civilizačními chorobami.
Závěr
Červená cibule je jednoduchý, levný a účinný prostředek, který by neměl chybět v žádné domácnosti. Ať už ji využijete v kuchyni, nebo jako domácí medicínu, posílíte tím své zdraví přirozenou cestou. Nezapomeňte, že nejlepší účinky má v syrové podobě.
Uvedené informace mají pouze informativní charakter a nenahrazují lékařskou péči.
