Obsah článku
Věděli jste, že obyčejný kopr může být ještě účinnější než známý česnek? Tato nenápadná bylinka, kterou běžně používáme do nakládaných okurek nebo omáček, má úžasné léčivé účinky. Kopr (Anethum graveolens) je totiž nejen oblíbeným kořením, ale také přírodním lékem, který prospívá srdci, trávení i imunitě.
Proč je kopr tak zdravý?
Kopr obsahuje množství cenných látek – vitamíny A, C, E a skupinu B, dále minerály jako vápník, hořčík, železo, zinek, měď a také důležitý stopový prvek vanad. Díky tomuto složení působí kopr antioxidačně, antibakteriálně a podporuje celkovou vitalitu organismu.
Silný antioxidant a přírodní antibiotikum
Díky vysokému obsahu vitamínu C působí kopr jako silný antioxidant – pomáhá neutralizovat volné radikály a chrání buňky před poškozením. Má také antibakteriální účinky a zabraňuje množení škodlivých bakterií v těle.
Při zánětech dásní, kašli nebo nachlazení je koprový čaj nebo výluh velmi účinný. Navíc žvýkání koprových semínek osvěžuje dech a ničí bakterie usazené na jazyku.
Kopr pomáhá snižovat krevní tlak
Kopr obsahuje látku zvanou apiol, která působí na parasympatický nervový systém a přirozeně rozšiřuje cévy (vazodilatace). Díky tomu snižuje krevní tlak, zlepšuje prokrvení srdcového svalu a pomáhá při únavě i slabém oběhu.
Pravidelná konzumace kopru nebo pití koprového čaje může přispět ke zdravému krevnímu tlaku a lepšímu okysličení těla. Některé studie také naznačují, že kopr může pomáhat i při erektilní dysfunkci díky zlepšení průtoku krve.
Reguluje hladinu cukru a cholesterolu
Kopr je výborný i pro lidi trpící cukrovkou nebo vysokým cholesterolem. Obsahuje totiž vanad – minerál, který napodobuje působení inzulinu a pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi. Současně podporuje metabolismus sacharidů a snižuje tvorbu cholesterolu v játrech.
Pravidelné zařazení kopru do jídelníčku tak může mít pozitivní vliv na hladinu glukózy i lipidů v krvi a přispět k ochraně cév.
Podporuje činnost ledvin a močových cest
Kopr působí také jako přírodní diuretikum – podporuje močení a pomáhá odplavovat toxiny z těla. Je vhodný při zadržování vody, otocích nebo ledvinovém písku.
Má i silné antibakteriální účinky proti bakterii E. coli, která bývá častou příčinou infekcí močových cest. V takovém případě pomáhá odvar z koprových semen – 30 g semen vařte 15 minut v 1 litru vody a přidejte do teplé koupele nebo pijte v menších dávkách.
Recept na koprový čaj
Ingredience:
- 2 čajové lžičky sušeného kopru nebo čerstvé natě
- 300 ml vody
Postup: Kopr zalijte vroucí vodou, přikryjte a nechte 10–15 minut louhovat. Poté sceďte a popíjejte teplý čaj 2–3× denně. Pomáhá při nadýmání, zklidňuje trávení, snižuje krevní tlak a čistí organismus.
Pokud chcete dosáhnout viditelných výsledků, doporučuje se kúra alespoň na 2 týdny.
Další tip: koprový odvar do koupele
Pokud trpíte záněty močových cest nebo bolestmi svalů, můžete si připravit i koprový koupelový odvar. Vařte 30 g koprových semen ve 1 litru vody asi 15 minut a přidejte do koupele. Tato přírodní metoda pomáhá uvolnit svaly a dezinfikuje pokožku.
Závěr
Kopr je důkazem, že i běžná kuchyňská bylinka může mít ohromné léčivé účinky. Pomáhá snižovat tlak, cukr v krvi, působí močopudně a čistí tělo od škodlivin. Zároveň posiluje imunitu, trávení a chrání srdce.
Zařaďte ho častěji do svého jídelníčku – ať už v polévkách, salátech nebo jako čaj. Vaše tělo se vám odmění lepším zdravím a více energií.
