Obsah článku
Spojení medu a skořice není jen sladkou lahůdkou do čaje či dezertů. Jde o směs, která se v lidovém léčitelství používá po staletí a jejíž účinky oceňují i někteří lékaři. Díky bohatství antioxidantů, enzymů a bioaktivních látek dokáže podpořit imunitu, zlepšit trávení, ulevit při bolestech kloubů a prospět srdci.
Proč je med a skořice tak účinná kombinace?
Med je jedním z nejcennějších darů přírody. Obsahuje enzymy, antioxidanty a látky s antibakteriálním účinkem. Podporuje regeneraci tkání, posiluje imunitní systém a dodává energii.
Skořice, zejména ta cejlonská, je známá svými protizánětlivými a stimulačními účinky. Pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, posiluje metabolismus a zlepšuje činnost trávení.
Když se tyto dvě ingredience spojí, jejich účinky se navzájem násobí a vzniká přírodní směs s širokým využitím – od podpory imunity až po péči o pleť.
Hlavní účinky směsi medu a skořice
- Imunita a prevence nachlazení – pravidelná konzumace směsi posiluje obranyschopnost těla.
- Regulace hladiny cukru v krvi – skořice pomáhá stabilizovat hodnoty glukózy.
- Zdraví kloubů a svalů – díky protizánětlivým účinkům přináší úlevu při artritidě a bolestech.
- Cholesterol a zdraví cév – směs pomáhá udržovat cévy pružné a čisté.
- Trávení – podporuje zdravou střevní mikroflóru a pomáhá při nadýmání.
- Péče o pleť – lze využít i zevně, například na akné.
- Energie a vitalita – působí jako přírodní stimulant.
Recept na směs medu a skořice
Ingredience:
- 1 lžíce kvalitního nepasterizovaného medu
- ½ lžičky mleté cejlonské skořice
Postup:
Skořici nasypte do malé misky a přidejte med. Dobře promíchejte, dokud nevznikne hladká pasta. Směs lze užívat přímo na lžičce, nebo ji rozmíchat ve sklenici vlažné vody či bylinkového čaje.
Jak směs správně užívat?
- Na imunitu: 1 lžička ráno nalačno.
- Na trávení: 1 lžička po jídle.
- Na cholesterol: 2× denně s vlažnou vodou.
- Při nachlazení a kašli: každé 3–4 hodiny 1 lžička.
- Na hubnutí: ráno a večer ve sklenici vlažné vody.
- Na pleť: nanést jako masku na 15 minut a poté opláchnout.
Na co si dát pozor
- Med obsahuje přírodní cukry – lidé s diabetem by měli konzumaci konzultovat s lékařem.
- Skořice Cassia obsahuje kumarin, který při nadměrném užívání zatěžuje játra. Vhodnější je cejlonská skořice.
- Těhotné a kojící ženy by měly konzumaci většího množství konzultovat s odborníkem.
- Doporučené dávkování je maximálně 1–2 lžičky denně.
Závěr
Med a skořice představují jednoduchý a levný způsob, jak podpořit imunitu, zdraví srdce i celkovou vitalitu. Naši předkové si této směsi vážili a její účinky se osvědčují i dnes. Pokud hledáte přírodní cestu, jak posílit tělo i mysl, vyzkoušejte tuto kombinaci – klíčem je pravidelnost a umírněnost.
Sdílejte tento článek a pomozte šířit povědomí – může prospět vám i vašim blízkým.
