Obsah článku
Podzimní a zimní období bývá spojené s častějšími respiračními infekcemi, nachlazením a chřipkou. Kašel, zahlenění a dušnost dokáží člověka vyčerpat a zkomplikovat každodenní život. Nemusíte však sahat hned po lécích z lékárny – pomoc najdete i v kuchyni. Bobkový list patří k bylinkám, které mají silné léčivé účinky. V podobě domácího sirupu dokáže podpořit plíce, usnadnit dýchání a posílit imunitní systém.
Proč právě bobkový list?
Bobkový list (Laurus nobilis) je dobře známý především jako koření do polévek, omáček a marinád. Málokdo ale ví, že jde také o silnou léčivou rostlinu. Obsahuje éterické oleje, třísloviny a antioxidanty, které působí antibakteriálně, protizánětlivě a podporují přirozenou detoxikaci těla.
Pravidelné užívání bobkového listu ve formě čaje nebo sirupu pomáhá při kašli, zánětech dýchacích cest, zahlenění a oslabené imunitě.
Recept na domácí sirup z bobkových listů
Ingredience:
- 7–8 bobkových listů
- 500 ml vody
- 200 g třtinového cukru nebo medu
- šťáva z půlky citronu
Postup:
- Do hrnce nalijte vodu a přidejte bobkové listy.
- Přiveďte k varu a nechte na mírném ohni asi 10 minut.
- Odvar sceďte a ještě do teplé tekutiny vmíchejte cukr nebo med, aby se rozpustil.
- Nakonec přidejte citronovou šťávu pro zvýšení účinku i příjemnou chuť.
- Sirup přelijte do skleněné lahve a uchovávejte v lednici.
Užívání:
Doporučuje se užívat 1 lžíci sirupu 2–3x denně při kašli a nachlazení. U dětí podávejte vždy menší dávku.
Zdravotní přínosy bobkového sirupu
- Ulevuje při kašli a zahlenění – rozpouští hleny a usnadňuje vykašlávání.
- Čistí plíce a dýchací cesty – pomáhá při zánětech průdušek a chřipkových virózách.
- Posiluje imunitu – díky antioxidantům chrání tělo před infekcemi.
- Podporuje trávení – bobkový list má příznivý vliv i na žaludek a střeva.
- Působí protizánětlivě – pomáhá při bolestech svalů a kloubů.
Kdy sirup pomůže nejvíce?
Sirup z bobkových listů je ideální přírodní pomocník při nachlazení, chřipce, bronchitidě i dlouhodobém dráždivém kašli. Můžete ho ale užívat i preventivně v období, kdy se kolem vás šíří virózy.
Závěr
Domácí sirup z bobkových listů je jednoduchý, cenově dostupný a účinný prostředek pro podporu dýchacích cest i celkové imunity. Připravíte ho během chvíle a může se stát první pomocí při kašli a nachlazení celé rodiny. Vyzkoušejte tento recept, který se osvědčil už mnoha generacím – tělo vám poděkuje.
Klíčová slova: sirup z bobkových listů, přírodní lék na kašel, posílení imunity, domácí recept na nachlazení
