Obsah článku
Tymián není jen oblíbené koření do kuchyně, ale také jedna z nejmocnějších léčivých bylin. Pochází ze Středomoří a už po staletí se využívá v lidovém léčitelství. Díky svým antibakteriálním, antivirovým a protiplísňovým účinkům je právem považován za přírodní zbraň proti infekcím, zánětům i stresu. Moderní výzkumy navíc potvrzují, že posiluje imunitu a chrání organismus před řadou nemocí.
Síla tymiánu na organismus
Tymián obsahuje silice, flavonoidy a kyselinu rozmarýnovou, které mu dodávají mimořádné léčivé účinky. Studie ukazují, že dokáže zničit až 90 % bakterií během tří hodin a působí jako přírodní dezinfekce proti stafylokokům nebo streptokokům. Stimuluje tvorbu bílých krvinek, podporuje detoxikaci a pomáhá tělu zbavovat se škodlivých toxinů.
Tymián a dýchací cesty
Tato bylinka je skvělým pomocníkem při onemocněních dýchacích cest. Ulevuje od kašle, nachlazení, chřipky, astmatu, bronchitidy i bolestí v krku. Inhalace tymiánového odvaru čistí průdušky a kloktání čaje zklidňuje angínu či laryngitidu. Díky svým antiseptickým vlastnostem patří k nejlepším přírodním prostředkům při respiračních infekcích.
Tymián jako podpora psychiky
Účinky tymiánu se netýkají jen fyzického zdraví. Je také výborným spojencem proti stresu, úzkosti, nespavosti či depresím. Čaj ze sušeného tymiánu uklidňuje nervový systém, navozuje pocit klidu a pomáhá při problémech se spánkem. Pravidelné užívání podporuje psychickou pohodu a odolnost proti napětí.
Kardiovaskulární účinky
Tymián prospívá srdci a cévám. Zlepšuje krevní oběh, snižuje hladinu cholesterolu a reguluje krevní tlak. Lepší cirkulace krve zároveň podporuje činnost mozku, paměť a koncentraci. Pro posílení kardiovaskulárního systému je ideální pravidelně zařazovat tymián do jídelníčku jako koření nebo si připravovat čaj.
Další zdravotní přínosy
- pomáhá při infekcích močových cest díky antiseptickým účinkům,
- bojuje proti plísním a mykózám, včetně kandidy,
- působí proti střevním parazitům,
- ulevuje při bolestech svalů, artritidě a dně,
- podporuje zdraví pokožky – pomáhá při akné a bradavicích,
- stimuluje růst vlasů a chrání buňky díky obsahu antioxidantů.
Jak tymián správně užívat
Na vnitřní použití: připravte si čaj (1 lžička sušeného tymiánu na 250 ml horké vody, louhujte 5–10 minut) nebo přidávejte čerstvý tymián do jídel.
Na vnější použití: tymiánový olej je vhodný do koupele nebo jako součást masážního oleje, vždy ale zředěný s nosným olejem.
Preventivně: pravidelné zařazování tymiánu do jídelníčku posiluje imunitu a chrání před sezónními nemocemi.
Závěr
Tymián je jednou z nejsilnějších léčivých bylin, která pomáhá při infekcích, podporuje psychickou pohodu a posiluje imunitu. Jeho všestranné využití z něj dělá nepostradatelného pomocníka v každé domácnosti. Ať už jako čaj, koření nebo olej – tymián se vyplatí mít vždy po ruce.
