Obsah článku
Štítná žláza je drobný orgán v přední části krku, který však zásadně ovlivňuje zdraví celého těla. Produkuje hormony regulující metabolismus, energii, růst i správnou činnost nervového systému. Poruchy její funkce se dnes objevují častěji, než si mnozí myslí. Únava, změny hmotnosti, vypadávání vlasů nebo problémy s pamětí mohou být příznaky, že vaše štítná žláza nepracuje správně.
Americký lékař Dr. Broda Barnes věnoval velkou část svého života výzkumu endokrinního systému a zejména snížené funkce štítné žlázy – hypotyreózy. Tvrdil, že jde o onemocnění častější, než se oficiálně uvádí, a že může stát za řadou dalších zdravotních obtíží. Proto vytvořil jednoduchou metodu domácího testování známou jako Barnesův test bazální teploty.
Co je Barnesův test a jak funguje?
Test je nenáročný a zvládnete ho provést sami doma. Jde o měření ranní bazální teploty těla, která dokáže odhalit, zda vaše štítná žláza funguje správně.
Postup testu:
- Večer před spaním si připravte teploměr (klasický rtuťový předem sklepejte na 35 °C).
- Ráno po probuzení, ještě než vstanete z postele, si vložte teploměr pod paži.
- Měřte minimálně 10 minut (u digitálního teploměru až do signálu, infračervený ušní je ještě přesnější).
- Zapište si naměřenou hodnotu – právě ta určuje vaši bazální teplotu.
Normální bazální teplota se pohybuje mezi 36,6 až 36,8 °C.
Jak výsledky interpretovat?
- 36,6 až 36,8 °C – vaše štítná žláza pracuje správně.
- Pod 36,6 °C – pravděpodobně jde o hypotyreózu, tedy sníženou činnost štítné žlázy. Tento stav může být doprovázen únavou, zimomřivostí, suchou pokožkou či problémy s pamětí.
- Nad 36,8 °C – může jít o hypertyreózu, tedy zvýšenou činnost štítné žlázy, případně o přítomnost zánětu v těle.
Pro co nejpřesnější výsledek se doporučuje test provést alespoň 3 dny za sebou.
Proč je správná funkce štítné žlázy důležitá?
Hypotyreóza může vést k přibírání na váze, pocitu zimy a dlouhodobé únavě. Hypertyreóza naopak způsobuje hubnutí, bušení srdce, pocení a nervozitu. V obou případech je nutné vyhledat lékaře a podstoupit laboratorní vyšetření.
Jak podpořit zdraví štítné žlázy přirozeně?
- Jód – najdete ho v mořských rybách, mořských řasách či jodizované soli.
- Selen – důležitý minerál obsažený v para ořeších a semenech slunečnice.
- Vitamín A a vitamíny skupiny B – podporují metabolismus.
- Hořčík – nezbytný pro nervový systém a hormonální rovnováhu.
- Snížení stresu – stres má přímý vliv na hormonální rovnováhu.
Závěr
Barnesův test je jednoduchý způsob, jak získat představu o činnosti vaší štítné žlázy. Nejedná se o oficiální diagnostiku, ale může vás upozornit na problém, který by měl zkontrolovat lékař. Včasná diagnostika a správná léčba mohou zabránit komplikacím a navrátit tělu potřebnou rovnováhu.
