Obsah článku
Pokud hledáte přírodní způsob, jak podpořit trávení, posílit žaludek a zlepšit celkové zdraví, měli byste se blíže seznámit s kopřivou. Tato nenápadná rostlina, kterou mnozí považují jen za pichlavý plevel, se po staletí využívá v bylinné léčbě a dnes opět zažívá velký návrat. Díky bohatému obsahu vitamínů, minerálů a antioxidantů patří mezi nejcennější byliny, které můžete mít doma.
Kopřiva – královna mezi bylinami
Kopřiva obsahuje vitaminy A, C, K, B2, dále železo, hořčík, vápník, draslík a množství antioxidantů, které chrání buňky před oxidačním stresem. V lidovém léčitelství byla označována jako „královna mezi bylinami“ nejen pro svůj obsah živin, ale i pro široké spektrum účinků na lidský organismus.
Účinky kopřivy na žaludek a trávení
Jedním z největších přínosů kopřivy je její schopnost podporovat trávení. Pravidelné pití kopřivového čaje může pomoci při:
- nadýmání
- pálení žáhy
- žaludečních křečích
- nevolnosti
Díky protizánětlivým účinkům podporuje hojení žaludečních vředů a zároveň pomáhá snižovat nadměrnou kyselost žaludečních šťáv. Kopřiva stimuluje tvorbu trávicích enzymů, čímž zlepšuje rozklad potravy a vstřebávání živin.
Detoxikace a podpora orgánů
Kopřiva má silné detoxikační vlastnosti – podporuje činnost jater i ledvin a pomáhá tak tělu zbavovat se škodlivých látek. Působí močopudně, což je prospěšné při zánětech močového měchýře a problémech s ledvinami.
Přírodní posilovač imunity
Obsah vitamínu C a antioxidantů dělá z kopřivy skvělého pomocníka pro posílení imunity. Je také vhodná pro lidi trpící chudokrevností, protože obsahuje organické železo, které je nezbytné pro tvorbu červených krvinek.
Další zdravotní přínosy
- zmírňuje příznaky artritidy, dny a revmatismu
- podporuje zdravou pokožku a pomáhá při akné a ekzémech
- omezuje tvorbu lupů a podporuje růst vlasů
Jak připravit kopřivový čaj
Recept na kopřivový čaj: Do šálku dejte jednu čajovou lžičku sušené kopřivy a zalijte vroucí vodou. Nechte louhovat 5–10 minut, pro silnější účinek až hodinu. Pijte jednu až dvě šálky denně, ideálně před jídlem.
Další způsoby použití kopřivy v kuchyni
- Do polévek a omáček: Mladé listy po spaření chutnají podobně jako špenát.
- Do smoothie: Čerstvé listy se hodí do ovocných i zeleninových nápojů.
- Sušený prášek: Rozemletá sušená kopřiva je vhodná do pečiva, omelet nebo salátů.
Na co si dát pozor
Při pravidelném užívání kopřivy je důležité dodržovat přiměřené množství. Těhotné ženy, lidé s nízkým krevním tlakem nebo ti, kteří užívají léky na ředění krve, by měli její užívání konzultovat s lékařem.
Upozornění: Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou radu, diagnostiku ani léčbu. Před zahájením jakékoliv bylinné kúry se poraďte s lékařem nebo lékárníkem, zejména pokud trpíte chronickým onemocněním nebo užíváte léky.
