Obsah článku
Podceňovaná bylinka, která může předejít infarktu i mrtvici. Bazalku zná většina z nás jako aromatické koření do rajčatové omáčky nebo pesta. Ale věděli jste, že tato nenápadná zelená bylinka ukrývá v listech i skutečnou léčivou sílu? Už po staletí je bazalka považována za královnu bylin – nejen pro svou chuť, ale i pro vliv na zdraví srdce, cév a dokonce i psychiku.
Bazalka pomáhá rozšiřovat cévy a chránit srdce
Jedním z největších benefitů bazalky je její pozitivní vliv na srdečně-cévní systém. Obsahuje silné antioxidanty, jako je vitamín A, vitamín C a betakaroten. Klíčovou látkou je eugenol, který pomáhá uvolňovat a rozšiřovat cévy, zlepšuje krevní oběh a přispívá ke snížení krevního tlaku.
Zabraňuje také oxidaci škodlivého LDL cholesterolu a tím působí proti vzniku aterosklerózy, infarktu nebo mozkové mrtvice.
Přírodní antibiotikum a detoxikant
Bazalka obsahuje esenciální oleje s protizánětlivými a antibakteriálními účinky. Ve spojení s česnekem tvoří silnou kombinaci na podporu imunity. Také podporuje činnost jater a ledvin a pomáhá při detoxikaci organismu.
Pomoc při stresu a zažívání
Některé druhy bazalky, například tulsi, působí jako adaptogeny – látky, které pomáhají zvládat stres. Bazalkový čaj tak uvolňuje napětí, uklidňuje mysl a zároveň pomáhá při trávicích potížích jako jsou křeče, nadýmání nebo zácpa.
Nutriční síla v každém lístku
Dvě lžíce čerstvé bazalky pokryjí téměř třetinu denní potřeby vitamínu K. Kromě toho obsahuje:
- železo
- vápník
- hořčík
- draslík
- flavonoidy chránící DNA
Jak bazalku pěstovat a používat
Bazalka miluje teplo, světlo a pravidelné zaštipování. Roste dobře i v květináči na parapetu. Použít ji můžete například:
- čerstvou nebo sušenou do jídel a omáček,
- na čaj z listů pro klid a trávení,
- ve formě oleje na inhalaci nebo masáže,
- jako tinkturu nebo výluh na podporu zdraví.
Upozornění na závěr
I když je bazalka bezpečná, ve vysokých dávkách (zejména v podobě koncentrátu nebo esenciálního oleje) může ovlivnit hormonální rovnováhu. Těhotné ženy by ji měly používat pouze v běžném množství.
Závěr: Bazalka jako lék z květináče
Bazalka je víc než jen koření. Je to přírodní lék, který prospívá srdci, cévám, imunitě i duševní rovnováze. A nejlepší na tom je, že ji můžete mít po ruce – přímo na okně ve své kuchyni.
Byl pro vás tento článek užitečný? Sdílejte ho s přáteli a sledujte další tipy na iRecept.cz.
