Obsah článku
Každé ráno si mnoho z nás připravuje kávu jako rituál pro nastartování dne. Někteří přidávají mléko, jiní sahají po smetaně. Ale věděli jste, že stačí jedna lžička másla do kávy a vaše tělo se vám může začít doslova měnit před očima? Tento jednoduchý trik si získal popularitu po celém světě a v Česku si začíná nacházet své příznivce.
Káva s máslem: proč to vůbec zkusit?
Na první pohled to může znít zvláštně – kdo by si dobrovolně dával máslo do kávy? Ale právě tato kombinace se ukazuje jako překvapivě prospěšná. Máslo dodá kávě sametovou, jemnou chuť. To ale není hlavní důvod, proč tento trend oslovil tolik lidí.
Klíčem je spalování tuků
Když si každé ráno dáte kávu s máslem, vaše tělo dostane signál, že má spalovat tuky jako primární zdroj energie. Tento princip využívají i příznivci keto diety. Navíc díky vysokému obsahu zdravých tuků budete déle sytí, a nebudete mít potřebu sahat po sladkostech.
Jak si připravit kávu s máslem?
- Připravte si kvalitní černou kávu
- Přidejte jednu čajovou lžičku nesoleného másla (nejlépe bio)
- Volitelně přidejte i čajovou lžičku kokosového oleje
- Vše promixujte tyčovým mixérem, aby vznikla jemná pěna
Výhody kávy s máslem
- Zrychluje metabolismus a podporuje hubnutí
- Pomáhá tělu přejít na spalování tuků
- Zajišťuje dlouhodobé zasycení
- Stabilizuje hladinu cukru v krvi
- Podporuje zdravý životní styl bez extrémních omezení
Není máslo jako máslo
Důležité je vybrat správné máslo. Nejlepší je nesolené, ideálně od farmáře nebo v bio kvalitě. Vyhněte se rostlinným náhražkám a levným máslům s nízkým obsahem tuku.
Je to pro každého?
Káva s máslem není vhodná pro každého. Pokud máte vysoký cholesterol nebo jiné srdeční potíže, konzultujte to se svým lékařem. Stejně tak lidé citliví na kofein by měli zvolit slabší variantu.
Zkuste to i vy! Dejte máslu šanci. Jedno ráno, jedna lžička – a možná už za pár dní pocítíte rozdíl.
