Alkalická voda s citronem a okurkou: ranní rituál pro zdraví, štíhlou linii a svěží pleť

0
(0)

Jan , 23. 07. 2025

Obsah článku

Hledáte jednoduchý způsob, jak zlepšit své zdraví, nastartovat trávení a dodat tělu energii hned po ránu? Alkalická voda s citronem a okurkou je osvědčený přírodní nápoj, který v sobě spojuje detoxikaci, hydrataci i podporu metabolismu. A co je nejlepší – připravíte ji během minuty!

Co je to alkalická voda?

Alkalická voda je voda s vyšším pH než běžná kohoutková voda. Tvrdí se, že pomáhá neutralizovat překyselení organismu, které může být způsobeno stravou bohatou na cukry, maso, kávu nebo alkohol. Přestože tělo si pH reguluje samo, správně vyvážená alkalická strava může tělu ulevit, a to zejména ráno, kdy potřebuje šetrný a zdravý start.

Proč právě citron a okurka?

  • Citron je bohatý na vitamín C, působí jako přírodní antioxidant, podporuje trávení, játra a imunitu. Ačkoliv je kyselý, v těle působí zásadotvorně.
  • Okurka hydratuje, obsahuje draslík, hořčík a chlorofyl, které pomáhají s detoxikací organismu a snižují zadržování vody v těle.

Kombinace těchto dvou složek přináší osvěžující chuť a účinnou podporu pro ranní restart těla.

Recept na alkalickou vodu

Ingredience:

  • 1 čerstvá okurka
  • 1 zralý citron (ideálně bio)
  • 1 litr čisté vody (filtrované nebo nesycené minerální)

Postup:

  1. Omyjte citron i okurku a nakrájejte je na tenké plátky.
  2. Vložte vše do skleněné nádoby nebo karafy a zalijte litrem vody.
  3. Nechte louhovat ideálně přes noc v lednici.
  4. Ráno vypijte jednu až dvě sklenice na lačno.

Zbytek vody můžete popíjet během dne. Doporučuje se připravovat si čerstvou směs každý den.

Účinky alkalické vody

  • Detoxikace organismu – pomáhá odplavit toxiny, podporuje játra a ledviny.
  • Podpora trávení – stimuluje tvorbu žaludečních šťáv, pomáhá při nadýmání.
  • Zdravé hubnutí – okurka snižuje zadržování vody, citron podpoří metabolismus.
  • Čistší pleť a lepší hydratace – voda s citronem a okurkou zklidňuje pokožku a podporuje její pružnost.
  • Větší energie po ránu – přírodní vitamíny a hydratace tělo doslova probudí.

Tip na závěr

Přidejte pár lístků máty nebo plátky zázvoru pro ještě výraznější chuť a dodatečný zdravotní efekt. Pokud vás trápí kyselý reflux nebo žaludeční citlivost, začněte s menším množstvím citronu a sledujte, jak tělo reaguje.

Alkalická voda s citronem a okurkou je jednoduchý, ale účinný návyk pro každodenní péči o zdraví. Dejte svému tělu to nejlepší hned po probuzení – a ono vám to vrátí lepší náladou, štíhlejší postavou a silnější imunitou.