Obsah článku
Pokud vás často trápí bolesti kloubů, problémy s trávením, lupy nebo máte zvýšenou hladinu cukru v krvi, nemusíte hned sahat po lécích z lékárny. V mnoha případech pomůže něco, co máte běžně doma – obyčejný bobkový list. Tato nenápadná surovina je skutečnou pokladnicí zdraví a v lidovém léčitelství má své pevné místo už po staletí.
Proč je bobkový list tak účinný?
Bobkový list obsahuje antioxidanty, látky s protizánětlivými, antibakteriálními a protiplísňovými účinky. Podporuje správné trávení, čistí organismus a pomáhá při odvodnění. Díky svým vlastnostem se bobkový list osvědčil nejen při bolestech kloubů, ale také při problémech s pokožkou či nadměrném ukládání cukru v krvi.
1. Odvar z bobkového listu na klouby a trávení
Reumatická onemocnění se často projevují bolestí kolen, otoky nebo ztuhlostí. Odvar z bobkového listu pomáhá tyto příznaky zmírnit, navíc zrychluje metabolismus a podporuje správnou funkci střev.
Recept na odvar:
- 5 g bobkových listů
- 300 ml vroucí vody
Bobkové listy nejprve lehce nadrtíme a zalijeme vroucí vodou. Vaříme přibližně 5 minut, poté odstavíme a necháme na chladném místě asi 5 hodin vyluhovat. Nápoj pijeme pomalu, po malých doušcích, ideálně rozděleně během dne v cca 12hodinových intervalech.
2. Nálev na lupy a zdravou pokožku
Bobkový list má výborné účinky na vlasovou pokožku díky svým protiplísňovým a antibakteriálním vlastnostem. Dokáže zlepšit prokrvení pokožky hlavy a bojovat proti lupům.
Jak připravit oplach:
- 3 lžíce nadrcených bobkových listů
- 250 ml vroucí vody
Bobkové listy zalijeme horkou vodou a necháme 25 minut louhovat. Poté směs uložíme asi na 3 hodiny do lednice. Výluh použijeme jako oplach na vlasy, zabalíme hlavu do ručníku a necháme hodinu působit. Tento proces opakujeme dvakrát týdně. Díky tomu budou vlasy silnější a pokožka zdravější.
Koupel s bobkovým listem proti celulitidě
Do vany přidáme půl sklenice nálevu z bobkového listu a koupeme se třikrát týdně. Taková lázeň zlepší stav pokožky, dodá jí zdravý vzhled a pomůže i proti celulitidě.
3. Bobkový list pro snížení hladiny cukru v krvi
Bobkový list pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, což je výborné zejména pro lidi trpící cukrovkou. Na přípravu odvaru použijeme:
- 10 bobkových listů
- 3 šálky horké vody
Listy vložíme do hrnce s horkou vodou, odstavíme a necháme louhovat asi 6 hodin. Pijeme půl sklenice nálevu denně, a to po dobu dvou týdnů. Poté je dobré udělat si měsíční pauzu.
Na co si dát pozor při užívání bobkového listu
Bobkový list má silné detoxikační účinky, proto je během kúry vhodné omezit smažená jídla, sladkosti, fast food a mléčné výrobky. Doporučuje se spíše lehká strava bohatá na zeleninu, ovoce a celozrnné obiloviny.
Pozor si musejí dát těhotné a kojící ženy – bobkový list pro ně není vhodný. Při nadměrné konzumaci může dojít i k podráždění trávicího traktu či v krajním případě k vnitřnímu krvácení. Vždy proto dodržujte doporučené dávky.
Závěrem: Bobkový list je dar přírody
Bobkový list představuje skutečný dar přírody. Pomáhá při bolestech kloubů, zlepšuje trávení, bojuje proti lupům i celulitidě a přispívá ke stabilizaci hladiny cukru v krvi. Navíc stojí jen pár korun a máte ho většinou doma v kuchyni. Vyzkoušejte některý z uvedených receptů a užijte si přínosy této nenápadné bylinky na vlastní kůži.
