Obsah článku
Zázvorová voda je nejen chutný a osvěžující nápoj, ale také přírodní lék, který pomáhá s hubnutím, zmírňuje bolesti kloubů a má mnoho dalších zdravotních výhod. Tento nápoj je skvělou alternativou ke ztrátě břišního tuku, aniž by způsoboval jo-jo efekt.
Zdravotní benefity zázvorové vody
1. Podporuje hubnutí a spalování tuků
Zázvor obsahuje gingerol, který přispívá ke zrychlení metabolismu a pomáhá spalovat tělesný tuk. Studie ukázaly, že pravidelná konzumace zázvoru může vést ke snižování hladiny “špatného” LDL cholesterolu a zlepšení celkového metabolismu.
2. Zmírňuje bolesti kloubů a záněty
Díky svým protizánětlivým účinkům pomáhá zázvor bojovat proti artritidě a jiným zánětovým onemocněním kloubů. Gingerol a shogaol působí podobně jako běžné léky proti bolesti, ale bez negativních vedlejších účinků.
3. Zlepšuje krevní oběh a reguluje krevní tlak
Zázvor působí jako přírodní antikoagulant, pomáhá předcházet krevním sraženinám a podporuje zdraví srdce. Obsahuje také hořčík a zinek, které podporují krevní oběh a kardiovaskulární zdraví.
4. Podporuje trávení a detoxikaci organismu
Zázvor je známý svými detoxikačními vlastnostmi, pomáhá při nadýmání, zlepšuje trávení a stimuluje vylučování škodlivých látek z těla. Může také pomoci při nevolnosti a zažívacích potížích.
Jak připravit zázvorovou vodu?
Ingredience:
-
1,5 litru vody
-
Několik plátků čerstvého organického zázvoru
-
Šťáva z citronu (volitelně)
Postup:
-
Přiveďte vodu k varu.
-
Přidejte plátky zázvoru a nechte vařit 15 minut.
-
Odstavte a nechte vychladnout.
-
Můžete přidat citronovou šťávu pro lepší chuť a zvýšení detoxikačních účinků.
Doporučené dávkování: Pijte 3x denně – ráno nalačno, před obědem a před večeří. Kúra by neměla přesáhnout 10 dní.
Možná rizika a kontraindikace
-
Nevhodné pro těhotné ženy po prvním trimestru.
-
Nedoporučuje se lidem s poruchami srážlivosti krve kvůli antikoagulačním účinkům.
-
Diabetici a lidé s nízkým krevním tlakem by měli být opatrní.
-
Před začátkem jakékoli diety nebo kúry se poraďte se svým lékařem.
Shrnutí
Zázvorová voda je jednoduchý a účinný způsob, jak podpořit hubnutí, detoxikovat organismus a zlepšit zdraví kloubů. Díky svým protizánětlivým a termogenním vlastnostem pomáhá spalovat tuky a podporuje celkové zdraví. Pokud chcete přirozeně zhubnout a zároveň posílit své tělo, vyzkoušejte tento lahodný nápoj!
