Obsah článku
Kašel, který přichází s prvními mrazy, se často stává známkou zimního období. Pokud vás trápí časté kašlání a tvorba hlenů, máme pro vás skvělý domácí recept na přírodní sirup, který vám pomůže s uvolněním dýchacích cest. Tento jednoduchý, ale účinný recept je vhodný jak pro dospělé, tak pro děti, a můžete si ho snadno připravit doma. Je založen na mrkvi, která je známá svou výživovou hodnotou a přínosy pro naše zdraví.
Proč právě mrkev?
Mrkev je bohatá na antioxidanty, vitamíny a minerály, které mají pozitivní vliv na imunitní systém, zdraví plic a srdce. Kromě pomoci při kašli je mrkev ideální i pro osoby trpící například cukrovkou nebo vysokým krevním tlakem. Díky své schopnosti detoxikovat tělo a zlepšovat trávení je skvělým přírodním pomocníkem při celkové regeneraci organismu.
Výhody mrkve pro zdraví:
- Zvyšuje imunitu a zdraví srdce
- Snižuje cholesterol
- Chrání před rakovinou
- Čistí pleť a zlepšuje trávení
- Detoxikuje organismus
- Dodává vápník pro zdraví kostí
Pojďme se podívat, jak si tento účinný sirup připravit.
Ingredience pro přípravu sirupu:
- 0,5 kg čerstvé mrkve
- 3 až 4 polévkové lžíce medu (nejlépe kvalitní, přírodní med)
- Čistá voda
Postup přípravy sirupu proti kašli:
- Příprava mrkve: Mrkev důkladně umyjte, oloupejte a nakrájejte na malé kousky.
- Vaření mrkve: Vložte nakrájenou mrkev do hrnce s vodou a vařte, dokud nezměkne. Vodu, ve které se mrkev vařila, nesmíte vylévat – bude se hodit pro další fázi přípravy.
- Příprava kaše: Po uvaření sceďte mrkev a vodu si nechte stranou. Poté mrkev rozmačkejte na jemnou kaši – můžete to udělat ručně nebo pomocí mixéru.
- Dokončení sirupu: Do vzniklé kaše přidejte med a dobře promíchejte. Sirup nechte vychladnout a uchovávejte v uzavřené sklenici v lednici.
Jak užívat tento přírodní sirup?
Dospělí: Doporučuje se užívat jednu polévkovou lžíci sirupu 2-3x denně.
Děti: Pro děti je vhodné podávat jednu čajovou lžičku sirupu několikrát denně, dle potřeby.
Tento sirup pomáhá při kašli, uvolňuje hleny z plic a podporuje regeneraci sliznic dýchacích cest. Díky přítomnosti medu má navíc příjemnou sladkou chuť, což usnadňuje jeho konzumaci, zejména u dětí.
Proč je tento sirup skvělý pro zdraví?
- Antioxidanty z mrkve: podporují imunitní systém a ochranu proti infekcím.
- Med: přirozeně zklidňuje podrážděné hrdlo a ulevuje od kašle.
- Bez chemie: v porovnání s léky obsahuje pouze přírodní ingredience, které nezatěžují tělo chemikáliemi.
Tipy pro ještě silnější účinek
Pro ještě lepší účinek sirupu můžete přidat do směsi i další bylinky, jako je tymián, který má silné protizánětlivé účinky, nebo zázvor, jenž podporuje prokrvení a zklidňuje kašel. Přidání citronové šťávy může sirupu dodat další vitamín C, který je nezbytný pro zdraví imunitního systému.
Tento přírodní sirup je vynikajícím domácím prostředkem pro každého, kdo hledá přirozenou alternativu k léčbě kašle a nachlazení. Navíc podpoří vaše celkové zdraví díky vlastnostem mrkve.
