Obsah článku
Červená cibule je jednou z nejlepších přírodních medicín, které bychom měli zařadit do každodenního stravování. Obsahuje vysoké množství antioxidantů, flavonoidů a polyfenolů, které přispívají k posílení imunity, boji proti zánětům a ochraně buněk před oxidačním stresem. Bohužel největší množství těchto látek se nachází v cibulové slupce, kterou většinou vyhazujeme. Odborníci uvádějí, že škrábáním cibule může dojít ke ztrátě až 75 % antokyanů a 20 % kvercetinu.
Jaké léčivé účinky má červená cibule?
1. Přírodní ochrana před nemocemi
Pokud chcete zůstat zdraví po celý rok, zkuste každý den sníst jednu malou červenou cibuli. Obsahuje vitamíny C a B, vápník, hořčík, fosfor, zinek, železo a kyselinu listovou. Tyto látky posilují imunitní systém a chrání tělo před virovými a bakteriálními infekcemi.
2. Pomoc při panickém záchvatu a nespavosti
Červená cibule má uklidňující účinky, které mohou pomoci při stresu a nervovém vyčerpání. Pokud cítíte úzkost, zkuste rozdrtit cibuli a vdechovat její silný aroma.
Další metodou je nakrájení cibule na čtvrtiny a umístění na noční stolek. Tato metoda pomáhá nejen k lepšímu spánku, ale také čistí vzduch od bakterií.
3. Lék na nachlazení, kašel a bolest v krku
Domácí sirup z červené cibule je skvělý přírodní lék na nachlazení a bolest v krku.
Recept:
-
Nakrájejte 3 cibule najemno.
-
Povařte je s 150 ml vody a trochou hnědého cukru.
-
Nechte směs 5 minut probublávat, poté sceďte.
-
Užívejte 4-5 lžiček denně.
Dětem lze podávat cibulový sirup s medem, který se vyrábí smícháním 1 čajové lžičky cibulové šťávy s 1 a půl lžičky medu. Nechá se macerovat několik hodin a poté se podává.
4. Inhalace při zánětu dutin
Při zánětu dutin je vhodné inhalovat páry z cibule:
-
Rozdrťte 2 červené cibule i se slupkou.
-
Povařte je v 1 litru vody.
-
Inhalujte horkou páru po dobu 10-15 minut.
5. Rychlá pomoc při bolestech hlavy a migréně
Při bolestech hlavy zkuste cibulový obklad:
-
Nakrájejte cibuli na kolečka.
-
Položte ji mezi dvě vrstvy látky.
-
Umístěte na čelo a nechte působit 10-15 minut.
6. Uvolnění kloubů a zmírnění revmatických bolestí
Při bolestech kloubů, dny nebo zánětech pomáhá teplý obklad z cibule:
-
Nakrájejte cibuli na kolečka.
-
Zahřejte ji na poklici nad hrncem s horkou vodou.
-
Položte na bolestivé místo a překryjte obvazem.
-
Nechte působit 20-30 minut.
Proč byste měli jíst červenou cibuli každý den?
Pravidelná konzumace červené cibule přináší mnoho zdravotních výhod:
-
posiluje imunitní systém
-
pomáhá při boji proti infekcím
-
detoxikuje organismus
-
podporuje zdraví srdce a cév
-
přispívá ke zdravému trávení
-
příznivě ovlivňuje nervovou soustavu
